Kokteilių receptai, spiritiniai gėrimai ir vietiniai barai

„Chaco Canyon“ ekologiška kavinė: sąmoningai skani

„Chaco Canyon“ ekologiška kavinė: sąmoningai skani


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Chaco Canyon“ ekologiška kavinė į SietlasUniversiteto rajonas siūlo sąmoningai ir meniškai rankų darbo veganiškus patiekalus, kokteilius, sultis, desertus, kepinius ir espreso kavą, kartu kurdamas bendruomenę ir remdamas tvarų, ekologišką, ekologišką ir vietinį ūkininkavimą.

Kavinės bendravardis yra senovės Pueblo žmonių dvasinis centras, kuriam restorano logotipe matomas „Žmogus labirinte“ motyvas reiškė „per visas mūsų kovas ir pamokas mes tampame išmintingesni ir stipresni eidami link centro. labirintas." „Chaco Canyon“ tai įtraukia į savo maisto filosofiją, būtent, kad kiekvienas turime individualią dietą, kuri mums geriausiai tinka. Jos tikslas yra padėti žmonėms, kurie eina savo mitybos keliu, teikdami sveikus ir unikalius variantus. Šioje kavinėje svarbu maisto skaidrumas, o paprašius pateikiamas išsamus, naujausias visų meniu ingredientų sąrašas. Virtuvės darbuotojai, kai tik įmanoma, pritaikys bet kokią alergiją maistui ar jautrumą, o meniu be glitimo yra aiškiai pažymėti meniu.

Šilti dykumos tonai, mediniai baldai ir vazoniniai augalai suteikia šiai unikaliai kavinei natūralų ir kviečiantį jausmą. Įspūdingi 95 procentai jų sudedamųjų dalių yra ekologiški, jie skirti geriausios kokybės maistui įsigyti. Specialūs meniu elementai, keičiami pagal sezoną, mėnesį ar savaitę, papildo įvairų pagrindinį meniu dar daugiau skonių ir įvairovės.

Populiarus mėsainis iš lęšių yra švelnus pyragas su kmynų užuomina ir subtiliai traškus lauke, patiekiamas ant keptos bulvių suktinuko su žavingu veganišku majonezu, marinuotu svogūnu, agurku, daigais ir marinuotais agurkais, pasirenkant sriubą ar salotas. Neapdorotoje enchilada lėkštėje yra du skoningi pomidorų ir linų įvyniojimai, užpildyti aštriu, kreminiu anakardžio sūriu, marinuotomis daržovėmis ir avokadu, užpilti mango pico de gallo ir patiekiami su gražiai papuoštomis salotomis.

Pusryčių mėgėjams nuoširdi „Chaco Canyon“ duona be glitimo paverčiama jaukiu prancūzišku skrebučiu, patiekiama su plaktu klevų sviestu ir klevų sirupu. Savaitgaliais vėlyvųjų pusryčių variantas apima jūsų pasirinktą gardų klevo chia pudingą, paplotėlį ar bulvinius blynus. Bananai, žalia kakava, žalia maka, agava, druska ir naminis žalias kanapių pienas sumaišomi kartu, kad būtų sukurtas turtingas ir kreminis „Choco-Maca“ kokteilis, laikomas „dievų kokteiliu“.

Jų desertų, bandelių, sausainių ir kitų skanėstų asortimentas sužavės net labiausiai daržovių fobiją valgantį valgytoją. Kavos bare patiekiama ekologiška, laisvos prekybos espreso kava ir „Stumptown“ kava bei ekologiška arbata. Laimingos valandos metu siūlomos nuolaidos pasirinktiems alkoholiniams gėrimams, kokteiliams, kavai, arbatai ir kepiniams; nuolaida taikoma nuo 16 iki 18 val. kiekvieną darbo dieną.

Laikydamiesi bendruomeniškumo ir tvarkymo dvasios, klientai sustoja savo stalus. Centrinėje stotyje rasite būtiniausių patiekalų ir įvairių natūralių karštų padažų, įskaitant Lopeso saloje esantį „Chicaoji Chipotle Chile“ padažą, užpiltą žaliavine kakava ir goji uogomis.

Tiems, kurie nori išbandyti žalio maisto gyvenimo būdą namuose, kavinė parduoda daiginimo reikmenis, specialias žaliavas, supakuotus žalius maisto produktus ir „Kombucha“ užkandžius. Mažmeninės prekybos skyriuje taip pat yra arbatos, prieskonių, rankų darbo muilo ir natūralių dovanų rinkinių.

Nesvarbu, ar norite keistis skaniais augaliniais patiekalais, ar jau esate visiškai pasinėrę į veganišką ar žalią veganų gyvenimo būdą, „Chaco Canyon Organic Café“ jums padės. Remdami juos, jūs taip pat darote teigiamą poveikį bendruomenei ir ekologiško maisto judėjimui. Jie remia vietos ūkininkus ir įmones, bendradarbiauja su vietos organizacijomis ir bendruomenių asociacijomis įgyvendindami prasmingus projektus, puoselėja bendruomenės įsitraukimą ir skleidžia sąmoningumą apie tvarumą.

„Chaco Canyon“ taip pat turi vietą Vakarų Sietle, o 2014 m. Rudenį planuojama nauja vieta Grinvude.


Žalioji grožis

Mano atsakymas į šį klausimą yra TAIP! Mėgstu pusryčius ir visada valgau, turiu suvalgyti per valandą nuo pabudimo, kitaip pradedu pykinti ir susinervinu. Pažįstu daug žmonių, kurie mėgsta valgyti pusryčius, bet tiesiog „tiesiog neturi laiko“. Nors tai gali būti tiesa su tradiciniais virtais pusryčiais, žalias kokteilis užtrunka vos minutę ar dvi ir galite jį pasiimti keliaudami!

Aš visada mėgau kokteilius, bet jau kurį laiką jų atsisakiau supratusi, kiek įprastas vaisių kokteilis padidina gliukozės kiekį. Anksčiau buvau „Jamba Juice“ narkomanas, nesuvokęs, kad vaisių kokteiliai mano kūnui daro daugiau žalos nei naudos. Atlikau savo tyrimus ir sužinojau, kad jei subalansuosite žalumynus, baltymus ir vaisius, tai neleis vaisiuose esančiam cukrui taip greitai didėti gliukozės kiekio.

Mano mėgstamiausias žalių pusryčių kokteilis šiuo metu yra „Blackberry Banana Green Smoothie“, jo paruošimas užtrunka apie minutę ir išlaiko sotumą kelias valandas. Čia yra lengvas receptas:


Paimkite saują šviežių arba šaldytų gervuogių
(Aš gervuoges gaunu šviežias iš savo kiemo krūmų! Tai tikrai daug geriau nei nemokami vaisiai ir jų skonis yra daug geresnis nei pirktas parduotuvėje!)
1 bananas
Sauja špinatų ar kitų lapinių žalumynų
2 TBSP Nutiva kanapių baltymų


Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir užpilkite išgrynintu vandeniu. Gerai sumaišykite ir mėgaukitės!


Geriausi daržovių sumuštiniai Sietle

„Chaco Canyon Organic Cafe“ tiekia tik vegetariškus ir veganiškus sumuštinius ir kitus patiekalus. Restoranas dirba su vietiniais ūkininkais, norėdamas gauti šviežių vietinių ingredientų savo meniu elementams. Kiekviena užsakyta prekė užsakymo metu yra pagaminta rankomis, todėl tai nėra nei greito maisto, nei lėto maisto restoranas. Sumuštiniai yra puikūs savo skoniu ir kokybe. Jų verslo tikslas yra patiekti geriausią žalią, vegetarišką ir veganišką maistą, be jokio poveikio planetai ir patenkinti klientų poreikius. Ekologišką kavinę „Chaco Canyon“ galima rasti Vakarų Sietle, universiteto rajone (vėliavos laivų parduotuvė) ir Grinvude.

„Other Coast Cafe“ yra vietinė sumuštinių parduotuvė, esanti Ballarde. Juose yra standartinis sumuštinių pasirinkimas ir nuostabus daržovių sumuštinis. Tai puiki vieta eiti su draugais, kurie yra vegetarai ar mėsos mėgėjai. Kavinės meniu yra tiek vegetariškų, tiek mėsos patiekalų. Jie specializuojasi sumuštiniuose, įskaitant „Veggin ’ Heaven“ ir „Skrudintos daržovės“. Jie siūlo individualius sumuštinius, pagamintus pagal klientų pageidavimus. Tai puiki vieta sustoti pietums apsiperkant Ballard rajone.

„Scratch Deli“ pradėjo veikti 2012 m. Kaip maisto sunkvežimis, o dabar yra įsikūręs Capitol Hill mieste Sietle. Restorano meniu pagrindinis dėmesys skiriamas sumuštiniams. Šis nedidelis delikatesas tiekia skanų maistą ir siūlo sėdėti viduje arba terasoje. Personalas yra orientuotas į klientus, maistas greitai paruošiamas ir pristatomas, o atmosfera yra „#8220artsy“. ” Geriausi sumuštiniai su daržovėmis meniu yra jų grybų lydalo ir daržovių pusryčiai. Delikatesas yra renovuotame name ir yra lengvai pravažiuojamas, todėl nepamirškite akių ir skonio receptorių, paruoštų puikiam sumuštiniui.

„Honey Hole“ yra ant Kapitolijaus kalvos ir duris atvėrė 1999 metais. Jų meniu vegetariškas, veganiškas ir draugiškas be glitimo. Kiekvienas meniu elementas yra šviežiai gaminamas kasdien ir jame yra geriausių vietinių ingredientų. Jų meniu yra 5 skirtingi vegetariški sumuštiniai. Restoranas dirba pietų ir vakarienės metu, jame yra visas baras suaugusiems skirtiems gėrimams.

„PCC Market“ pradėjo veikti praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje kaip grupė, teikianti sveiką, maistingą, ekologišką maistą. Jis išsivystė į PCC rinką ir yra narystės kooperatyvas. Ne nariai gali nusipirkti parduotuvėje. Parduotuvėje yra platus delikatesų skyrius, kuriame yra daug vegetariškų ir veganiškų sumuštinių. Jų daržovių įvyniojimas ir kiti sumuštiniai yra pagaminti iš kokybiškų, vietoje užaugintų ingredientų. „Edmonds PCC Market“ yra kelyje į Edmonds-Kingston keltą.


Ekologiški restoranai ir#8211 WYOMING

Natūralus pranašumas ir#8211 sveikatos produktai2

„Harvest“ kavinė ir natūralus maistas
130 W Brodvėjaus pr
Džeksonas, WY 83001
307-733-5418
Ekologiška kepykla, visos ekologiškos kavinės ir pilna natūralaus maisto parduotuvė

Medicine Bow Natural Foods ir Deli
101 E Ivinsono pr
Laramie, WY 82070
307-742-2350
Natūralūs, ekologiški, ekologiški, sveiki, vietiniai/gurmaniški produktai
www.mbnaturalfoods.com

„Peaks“ restoranas
Signalo kalnų namelis
Inner Teton Park Rd
Moranas, WY 83013
307-543-2831
Tiekiami įvairūs ekologiški patiekalai

Snake River Grill
84 E. Brodvėjus
Jackson Hole, WY 83001
307-733-0557
www.snakerivergrill.com

Saldi vegetariška kavinė „Melissa“
213 S. 1 -oji g
Laramie, WY 82070
307-742-9607
Eklektiška vegetariška virtuvė

Ekologiški restoranai ir#8211 WISCONSIN – 8

Paskelbta Viskonsine 2010 m. Balandžio 18 d


Vasara baigėsi, o ruduo jau čia, tai puikus metų laikas sriubai. Paprastai kiekvieną rudenį gaminu moliūgų sriubą, paprastai sviestinių moliūgų sriubą. Tiesą sakant, niekada nebuvau labai gerai išmanęs apie žieminius moliūgus. Moliūgai ir sviestmedžiai yra vieninteliai du, su kuriais turiu patirties gaminant maistą, tačiau yra so & hellip Skaityti daugiau Kumpio, kopūstų ir moliūgų sriuba

Kodėl klausiu spagečių skvošo? Spagečių moliūgai turi daug mažiau angliavandenių ir cukraus nei moliūgai, todėl jie yra sveikesni. Aš kelis kartus atnaujinau originalų receptą, įskaitant plutos be glitimo gamybą. Originalus receptas visai nereikalauja gaminti plutos, bet man patinka mano pyragas ir hellip Skaityti daugiau Netikras moliūgų pyragas su pluta be glitimo


„Yogi ’s“ vadovas Sietle

Sietlas yra ne tik lietus, o Nora Ephron filmai - tai kultūrinė oazė, alsuojanti kalnuotais horizontais, nuotykiais lauke, unikaliu maistu ir įvairiais knygynais. Nors miestas yra žinomas dėl savo alaus ir kavos (jis yra „Rainier Beer“ ir „Starbucks“ gimtinė), jame taip pat gyvena klestinti meno ir muzikos scena. Pasivaikščiokite gatvėmis mėgstamu flaneliu ir rasite viską-nuo gyvos grunge muzikos iki viskio degustacijų, iki muziejaus, kuris atrodytų kaip sudaužyta gitara.

Nepamirškime Sietlo ir artimumo vietiniam maistui. Garsusis „Pike Place“ turgus tarnauja kaip miesto sandėliukas, kuriame siūloma vietinės žuvies, vaisių, daržovių, mėsos ir sūrių, taip pat naminių kepinių ir marinatų arsenalas. Tai toks miestas, kuriame beveik kiekvienas restoranas žino savo ūkininko vardą ir gali sudrebinti beveik kiekvieno meniu esančio gyvūno gyvenimo istoriją. Be to, Sietlo entuziazmas dėl sveikatos scenos paskatino daugybę pramogų lauke ir jogos studijas. Ne, jūs nesate haliucinacijos nė iš tos teisėtos marihuanos - Sietlo viliojimas yra 100 procentų natūralus.

Kur valgyti

Kavinė „Bang Bang“
2460 Vakarų pr., (206) 448-2233
Turėsite daugybę skanių Sietlo restoranų, tačiau labai rekomenduojame pasivaikščioti „Bang Bang Café“. Yra ir veganų, ir mėsos variantų, todėl puiku, jei valgote su visaėdžiais ar bandote įtikti didelei žmonių grupei. Tai sakant, veganiškas maistas yra ne iš šio pasaulio. Pusryčių burritos yra ypač mėgstamos gerbėjų, o šviežiai skrudinta kava taip pat nėra kuo skųstis.

„Chaco Canyon“ ekologiška kavinė
4757 12-oji pr. NE, (206) 522-6966
Ateikite pasimėgauti sultimis „Chaco Canyon“-jaukiame žalio ir veganiško maisto sujungime su namuose pagaminta kombucha. Meniu nieko nesuklysti, tačiau vietiniai mėgsta artišokų lydinį, egiptietišką lęšių sriubą ir “ hipių dubenį. ” energijos ir linksmo pokalbio. Likite kelias valandas ir susitarkite su draugais arba užsukite persikų kokteilį pakeliui į vieną iš Sietlo daugybės bauginančių parkų.

Vietinis 360
2234 1 a., (206) 441-9360
Turėdamas platų baro meniu, į saloną panašų interjerą ir patiekalus nuo stalo iki stalo, „Local 360“ yra ideali vieta vakarienei ar sekmadienio ryto vėlyviesiems pusryčiams. Meniu sudaro prabangūs klasikinių patiekalų posūkiai, tokie kaip žemės riešutų sviestas ir želė, ir rauginta „duona bei sviestas“. Dauguma ingredientų yra 360 mylių spinduliu nuo Sietlo, o savininkai tiki, kad kurdami savo virtuvę išlaikys sąmoningą požiūrį. Praleiskite pasimatymo vakarą, vakarienę su draugais ar epinę sekmadienio atostogų pradžią.

Kur prakaituoti

Besišypsantis jogas
345 15-asis A pr., (206) 755-7611
Šiltas, Vinjasoje įsikūręs jogos prieglobstis klestinčioje Kapitolijaus kalvoje, „The Grinning Yogi“ yra viena iš tų studijų, kurios jaučiasi kaip namie. Užsiėmimai vyksta visą dieną, septynias dienas per savaitę, ir turi unikalius pavadinimus, tokius kaip „Mano laiminga vieta“ (aukomis pagrįsta klasė, kurioje visos pajamos skiriamos labdarai), „Grinning Fly“ (klasė, skirta rankų pusiausvyrai ir inversijai) , ir „Rockin 'Flow“ (taip, jūs atspėjote, rokenrolo jogos grojaraštis). Tikėkitės 80-90 laipsnių studijų, sveiko prakaito ir žavingo švytėjimo po jogos.

Miesto jogos SPA
1900 4 a., (206) 420-0222
„Urban Yoga Spa“ yra miesto centre, vos už kelių kvartalų nuo „Pike Place“ turgaus. Be savo karštos jogos studijos, jie siūlo visą sveikatingumo programą, įskaitant akupunktūrą, sveikatos priežiūros galimybes, manikiūrą, masažus ir dar daugiau. Jie taip pat siūlo ypatingą keliautojo kainą: 45 USD už neribotos jogos savaitę - tai ideali vieta jogams kelyje. Net kai esate kelionėje, „Urban Yoga Spa“ leidžia lengvai rasti bendruomenę.

shefayoga Roosevelt
6521 Roosevelt Way NE, (206) 729-2561
Jogai džiūgauja apie Shefayoga Roosevelt mokytojus ir tai, kaip studija ir svetinga aplinka yra puiki vieta atsipalaiduoti po sunkios dienos. Ramiojo vandenyno pakrantėje taip pat yra daugybė įdomių dirbtuvių ir rekolekcijų, įskaitant vandenyno jogą ir kulinarines patirtis. Įjunkite „Vinyasa“ srauto klasę arba įsitaisykite jaukiai atkuriamame sezone natūralios šviesos užtvindytoje erdvėje, kad galėtumėte atidžiai ir įkvėpti.

Kur apsipirkti

Pike Place turgus
85 Lydeka g., (206) 682-7453
„Pike Place Market“ yra viena žymiausių Jungtinių Valstijų didelio masto turgaviečių. Jame yra ne tik originalūs „Starbucks“ ir garsieji žuvį mėginantys pardavėjai, bet ir šviežių vaisių bei daržovių pardavėjai. Taip pat rasite vietinių Sietle pagamintų prekių ženklų, tokių kaip „Rachel's Ginger Beer“, mini spurgos, nemokami mėginiai, puikūs vaizdai ir nuostabūs žmonės. Suplanuokite šiam skonio muziejui skirti mažiausiai dvi valandas arba apsvarstykite vieną iš turistų pėsčiųjų turų. Tai puikus būdas atrasti karštuosius taškus, jei nespėjate laiko.

Mėgstamiausi pakabos lauke

Atradimų parkas
3801 „Discovery Park Blvd.“, (206) 386-4236
Su kvapą gniaužiančiais vaizdais į „Puget Sound“ ir takus, apsuptus vešlios žalumos, sunku įsivaizduoti, kad „Discovery Park“ yra vos už kelių kilometrų nuo miesto centro. Kilometrų kalnų takų, jis niekada nėra perpildytas ir yra ramus pabėgimas į žygį po miestą ar atsitiktinį pasivaikščiojimą, atsižvelgiant į jūsų pasirinktą kelią. Pasivaikščiokite pakankamai toli ir rasite vaizdingą parko švyturį. Pasiimkite striukę - tas gražus vanduo šiek tiek atvėsina.

Marymoor parkas
6046 W Sammamish ežeras Pkwy NE, (206) 205-3661
Puikiai tinka šunims ir žmonėms, „Marymoor Park“ yra didžiulė lauko žaidimų aikštelė. Lankytojai atras įvairių įdomių lankytinų vietų ir užsiėmimų, nesvarbu, ar tai totemo baseinas, ar vėjo malūnas, ar laipiojimo siena. Jame taip pat vyksta daugybė Sietlo koncertų ir renginių, įskaitant šių metų „Wanderlust 108.“. Liepos ir rugpjūčio mėnesiais trečiadieniais vyksta lauko filmai, kuriuose yra maisto sunkvežimių ir tiesioginių pasirodymų, kurie padės sukurti puikią vasaros naktį.

Naktis mieste

Krokodilas
2200 2 a., (206) 441-4618
Viena mėgstamiausių Sietlo muzikos vietų, „Croc“ garsėja tuo, kad įkūrė kai kurias mėgstamiausias Amerikos grupes, įskaitant „Pearl Jam“ ir „Nirvana“. Tai vieta, kur galite pasiimti geriausios muzikos, o bilietai yra stebėtinai pigūs už gėrimų ir muzikos kokybę. Jei norite pasipilti degalų prieš svaidydamiesi, jums pasisekė nuvykti iki septynių ir galite užkąsti trijų priedų picą vos už 5,75 USD.


Tobula žiemos išvyka

Norite daugiau šviežių idėjų pramogoms ne sezono metu? Paprašėme vietinių nuotykių ieškotojų tobulos žiemos dienos.

Nuotykis keltu

„Vienas iš mano mėgstamiausių yra kelionė į Bainbridge ledų Mora, nereikia automobilio! Perėmę keltą, apsilankykite Japonijos amerikiečių atskirties memorialas ir vienas iš daugelio parkų. Taip pat apsvarstykite galimybę sustoti „Marché“, kad apsilankytumėte bare (prekystalis yra pritaikytas vaikams ir galite stebėti stebuklingą įvykį), kad greitai užkąstumėte prieš ledus ar po jų! -Donna Moodie, restorano „Marjorie“ savininkė ir meras, paskirtas Sietlo centro komisaru


„Ballard Farmers Market“ flickr CC

Kulinarinis nuotykis

„Štai linksmo sekmadienio receptas: apsilankykite Ballardo ūkininkų turgus - tai puiku žiemą, nes žmonių yra mažiau. Tada eikite į Fremont pietus Pasimėgauti, kur galite suvalgyti daugybę skanių makaronų. Tada tikrasis skanėstas: 14.30 val. ekskursija vaikams Theo šokoladas o paskui šokolado tematikos istorijos laikas “. - Angela Stowell, restauratorė

Atostogų autobuso nuotykis

„Viena iš mano mėgstamiausių vietinių organizacijų yra„ Metro Employees Historic Vehicle Association “-savanorių grupė, kurią sudaro daugiausia dabartiniai ir buvę autobusų operatoriai, kurie restauruoja senovinius„ Metro “ir„ Sietlo tranzito “autobusus ir naudoja juos linksmoms, nebrangioms ekskursijoms visuomenei. Vienas iš populiariausių yra Kalėdų Senelio žiburiai, trijų valandų turas po geriausias atostogų šviesas Sietle, vykęs šių metų gruodžio 12 d., nuo 19 iki 22 val. (tik 5 USD). Vaikams patiks senosios mokyklos transporto priemonės naujumas, bendruomenės jausmas, kurį ugdo ekskursija grupėje sutemus, ir, žinoma, gražios šviesos “. - Carla Saulter, „BusChick.com“ tinklaraštininkė

Ideali parko išvyka

„Puikus parkas, kurį reikia ištirti žiemą, yra neseniai restauruotas Montlake žaidimo aikštė. Milžiniška žaidimų aikštelė siūlo keletą unikalių žaidimų struktūrų (didžiulė kliūčių trasa vyresniems vaikams yra ypač nuostabi, kaip ir stačios čiuožyklos!). Tėvai gali sportuoti su suaugusiųjų įranga, iš kurios atsiveria vaizdas į žaidimų aikštelę. Paverskite savo vizitą ilgesne išvyka, surasdami paslėptą pelkių taką šiauriniame parko gale “. - Linnea Westerlind, „YearofSeattleParks.com“ tinklaraštininkė

Geriausiai saugomas žygis

"Man patinka Rojaus slėnio apsaugos teritorija, naujas Snohomish apskrities parkas netoli Woodinville, kuris siūlo gerą pabėgimą lauke. Dauguma lygių takų eina per ir aplink „Bear Creek“ ištakas ir leidžia tyrinėti tarp didelių medžių ir pelkių “. - Krista Dooley, Vašingtono takų asociacija


Mūsų partneriai

„Magic Bean Farm“ išaugo ir įtraukė daugybę partnerių-nuo kitų miesto ūkininkų iki vietos šeimininkų-dėka dosnių, vietinio mąstymo restoranų, tokių kaip „Chaco Canyon Organic Cafe“ ir „Eat Local“. Pakeliui mums padėjo daugelis ir toliau sulaukiame pagalbos iš daugelio, įskaitant savo abonentus! Mūsų ilgametė prenumeratorė Melody dosniai prisidėjo prie ūkio ne tik išteklių, bet ir namuose sukurtų receptų!

Mūsų ūkyje dabar yra kitų ūkininkų, norinčių pakeisti pasaulį, ir tie, kuriems mes padedame pakeisti jų gyvenimą. Mikhaila Gonzalas iš „Delridge“ subakrų ir Christina Hahs iš „Grey Sky Farm“ yra pagrindiniai „Magic Bean Farm“ miesto ūkininkavimo partneriai. Mes taip pat dirbome su kitais miesto ūkininkais, tokiais kaip „City Kid Farms“. Ir mes padėjome imigrantams, kuriems Sietlas Tilth padeda per savo ūkio inkubatoriaus programą, suteikti jiems galimybę auginti vietinius, ekologiškus ūkius.

„Magic Bean Farm“ dėkoja už visą bendruomenės paramą, kurią gavome!

Užsiregistruokite mūsų pašto adresų sąraše ir sužinokite apie naujienas iš ūkio!

Sietlas ir miesto miestų ūkis

/> Sveiki atvykę į jūsų gyvybingą Sietlo CSA ūkį mieste! „Magic Bean Farm“ kiemuose ir kitose erdvėse augina vešlius daržovių, žolelių ir gėlių sodus, kad puoselėtų ekologišką, maistingą maistą, kuris yra skanus ir sveikas. Sezono metu kiekvieną savaitę gaukite dėžutę, pilną skanių daržovių ir žolelių. Naujienlaiškyje pateikiami atnaujinimai ir nuotraukos iš ūkio, taip pat pasiūlymai, kaip naudoti šviežias daržoves. Skanus rankomis užaugintas, tikras maistas, šviežias iš laukų!

Abonento reidai:

Pradėkite CSA prenumeratą šiandien!

Sezono vidurys! Mūsų pusės akcijų dėžutės puikiai tinka mažai šeimai ar porai, neužgoždamos jūsų! Paėmimas kas savaitę. Užsiregistruokite šiandien, kad gautumėte 12 dėžutės sezono abonementą! Būtinai pasirinkite atsiėmimo vietą!

KAS YRA CSA FARM Prenumeratos?

CSA reiškia bendruomenės remiamą žemės ūkį ir kilo iš idėjos, kad ūkį supanti bendruomenė remia ūkį. Jie padeda nusipirkti dalį derliaus metų pradžioje, kai ūkininkui to labiausiai reikia.

Ūkininkas turi daug investuoti į sėklą, pradžią, įrangą, darbą ir daugiau mėnesių, kol bus paruoštas vienas derlius. Tai yra daug netikrumo ir rizikos. Bendruomenė nusprendžia tapti ūkio dalimi, tapdama metų akcininkais. Jie aprūpina esminiais poreikiais, kad prasidėtų ūkio metai, o gautų dalį derliaus, kai derlius pradės bręsti.

& kopijuoti 2011 Sietlo CSA ūkis - „Magic Bean Farm“ - ekologiškas miesto ūkis Vakarų Sietle! | „Google+“ | Sukūrė „Resonate Branding + Web Design“


Sveikesni valgiai 5 nacionaliniuose parkuose

Šią vasarą leiskitės į nacionalinį parką ir būsite maloniai nustebinti: rinktis sveikesnį ir tvaresnį maistą.

Šią vasarą leiskitės į nacionalinį parką ir būsite maloniai nustebinti: pasirinkti sveikesnį ir tvaresnį maistą.

Nacionalinio parko tarnyba neseniai paskelbė naujus sveikesnio maisto standartus, pasiūlydama savo 292 milijonams lankytojų daugiau vaisių, daržovių ir vietinio maisto. Sveiko ir darnaus maisto programa reiškia geresnius pasirinkimus, įskaitant daugiau salotų ir gėrimų be cukraus meniu. Būkite tikri: vasaros klasiką vis tiek galite paimti į rankas, tačiau dabar mėsainis į rankas labiau tikėtina, kad bus maitinamas žole ir bus ekologiškas. Iš 75 nacionalinių parkų (su maitinimo paslaugomis) nuo jūros iki spindinčios jūros, čia yra penki, viršijantys įgaliojimus, siūlantys skanius, dažnai ekologiškus ir vietinio maisto patiekalus, kurie yra tokie skanūs, kad laimėjote ir netgi susigundysite susikrauti iškylą.

Stovykla Denali
Denali nacionalinis parkas, Aliaska (parodyta čia)
Kadangi maisto tiekėjams patekti į šį parką yra šiek tiek iššūkis, „Camp Denali“ darbuotojai puoselėja didelį ekologišką šiltnamį, papildantį meniu. Papildomai perkama ekologiška produkcija, o mėsa auginama vietoje. Meniu keičiasi priklausomai nuo to, ką galima įsigyti, tačiau dieną galite pradėti nuo elnių dešrelių ir raugintų blynų su bruknėmis, nuskintomis iš Aliaskos tundros už nakvynės namų.

„Crown Caf“ ir#xE9
Laisvės statula, Niujorkas
Maistas čia yra atitinkamai amerikietiško stiliaus, tačiau „caf é“ iš savo meniu sumažino daug kalorijų dėl sveikesnių variantų. Be to, dabar mėsainiai gaminami iš vietinės ir tvariai išaugintos Angus jautienos ir patiekiami ant nesmulkintų kviečių bandelių.

„Muir Woods“ kavinė ir#xE9
Muir Woods nacionalinis paminklas, Kalifornija
Išbandykite vištienos salotų sumuštinį, pagamintą iš žmoniškai išaugintos vištienos iš Petalumos, Kalifornijos, ir šviežių vietinių žalumynų, ekologiškoje focaccia iš netoliese esančios kepyklos. Visa mėsa yra iš Kalifornijos, o beveik visi produktai gaunami 30 mylių atstumu nuo parko, todėl tai yra puiki vieta sumuštiniams ar salotoms po žygio.

Švyturio restoranas
Isle Royale nacionalinis parkas, Mičiganas
Norėdami patekti į šią atšiaurią, izoliuotą salą, turite keliauti tris valandas keltu, todėl prasminga, kad meniu žuvis atkeliauja tiesiai iš Superior ežero. „Tobin Harbour Tacos“ yra pripildytos baltųjų žuvų, sugautų Roko uoste, vos už kelių tūkstančių pėdų nuo jūsų stalo.

Metate kambarys
Mesa Verde nacionalinis parkas, Koloradas
„Metate Room & aposs“ meniu pagerbia vietinius augalus ir prieskonius, auginamus sausame uolėtame kanjone su tokiais patiekalais kaip „Poblano Relleno“, skrudintą poblano pipirą su asadero sūriu, skrudintus kukurūzus, „Dove Creek“ juodąsias pupeles, ancho chile polenta ir raudonuosius pipirus.


2010 m. Birželio 30 d., Trečiadienis

„SRK Tour Adventures“: Vašingtonas, I dalis

Sveiki dar kartą visi! (Žinau, žinau, kad praėjo per daug laiko!)

Pagaliau vasara jau čia! Yippeeeeeeee!

Kelias savaites praleidęs mieste, lankydamasis su draugais Mosaica ir Pontifex, „The Mystery“ mus pasiekia ten, kur jaučiamės patogiausiai: giliuose palaimuose. -) Ahhhhhhh, labai gera jaustis apsupta taikios ir puoselėjančios gamtos! Jo stiprios gydomosios galios kartu su nuostabia saule ir revoliuciniu įrankiu (apie kurį daugiau papasakosiu būsimame įraše) - visa tai daro stebuklus man atsigaunant. Mano energija pagaliau pradeda grįžti. (Yay!) Žinoma, pasirodė esąs ilgas ir varginantis procesas, ir aš labiau įvertinau tai, kokie išties sunkūs buvo šie mėnesiai kelyje.

Atrodo, kad užtruksiu amžinai, kad galėčiau užbaigti savo pasakojimus apie mūsų „Sunny Raw Kitchen Tour“ nuotykius (atsiprašau, vaikinai!), Bet dabar tikrai einame į paskutinę. Woo hoo!

Važiavę per 18 skirtingų valstijų (jei teisingai skaičiuosiu), įvažiavome į paskutinę mūsų kelionės programą: Vašingtoną. Kaip daugelis iš jūsų žinote, visa kelionė buvo užpildyta nuostabiais ryšiais ir galinga patirtimi, mes galėjome pajusti, kaip intensyvumas pamažu didėja einant. Likus mažiau nei 2 savaitėms iki grįžimo į Kanadą, pagreitis pasiekė kulminaciją. Per tą trumpą laiką nutiko tiek daug, kad pagalvojau, jog geriausia būtų kiekvieną dieną papasakoti apie mūsų paskutines dvylika dienų JAV.

Liko 12 dienų
Ryte po neapdoroto gėrimo Gayle ir Rick'e atėjo laikas išbandyti naujus ratus. Kaip galite įsivaizduoti, atsižvelgiant į mūsų paskutines automobilių bėdas, aš kiek sulaikiau kvapą. - Prašau, palauk ten pakankamai ilgai, kad užbaigtum kelionę ir parvežtum mus namo! Nors mikroautobusas tikrai nėra „Cadillac“ ir turi savo keistenybių bei problemų, vis tiek saugiai nuvažiavome į kitą kelionės tikslą, į pietus nuo Olimpijos. Phfew! *nušluostydama prakaitą nuo antakių*

Aš kelis mėnesius rašiau pirmyn ir atgal su Heidi ir laukiau mūsų susitikimo, juolab kad taip arti to, kad turėjome atšaukti savo sustojimą. (Eeek!) Kaip jau minėjau savo ankstesniame įraše, viskas sklandžiai sustojo į vietą ieškant naujos transporto priemonės ir mes galėjome laikytis savo pradinio tvarkaraščio.

Heidi pasirūpino, kad mes apsistotume su tėvais Sharon ir Gary. Ji man pasakė, kad nors jie nelabai mėgo žalią, jie norėjo daugiau apie tai sužinoti ir išbandyti kai kuriuos maisto produktus. Buvo labai nuostabu matyti, kaip „neapdoroti žmonės“, su kuriais susidūrėme pakeliui, buvo pasirengę tyrinėti kažką tokio kitokio ir naujo. Valio! Mūsų atvykimo laikas negalėjo būti geresnis, nes Heidi ir jos du mieli vaikai Madeline ir Daniel buvo šalia, kai patraukėme į važiuojamąją dalį. Mus pasitiko šviesiomis šypsenomis ir šiltais apkabinimais. Dar kartą prisiminiau, kokia laiminga galėjome leistis į tokią kelionę! Viso to nebūtų įvykę, jei ne mano tinklaraštis ir mūsų forumas „Žalios laisvės bendruomenė“. A-ma-zing!

Kai įvadas su abiem kojomis buvo baigtas, mes buvome nukreipti atgal, kad galėtume susitikti su trimis gyvenančiomis lamomis, kuriomis rūpinasi Sharon ir Gary.

Nešvarus Haris ir šaulys (atspėk, kaip jis gavo savo vardą? Lol)


Sharon atsinešė savo visų laikų mėgstamiausią skanėstą: morkas!


Nors lamos linkusios būti gana drovios aplink žmones, ypač svetimus, Donas sugebėjo pagundyti Šaulį morkomis. Tiesą sakant, pastarasis jį išspjovė kaip po dviejų minučių. daug juoko. Pavadink jį ponu Pikiu! -)


O štai Abigailė, Dirty Harry mama, laikėsi atstumo. Jai tikrai buvo smalsu apie Kylo.



„Fasnachts“ yra tokie tikri ir šilti žmonės, kuriuos iškart pajutome. Sharon turi nuostabų humoro jausmą ir ekspromtiniais veidais į mano lūpas atnešė daug šypsenų. Likusią popietės dalį praleidome prie virtuvės prekystalio, pasakodami kelionių istorijas ir smagiai juokdamiesi. Mes taip pat kažkada valgėme, bet aš visiškai pamiršau, ką suplakome. Oi! (Kaltinkite tai dėl mano uždelsto tinklaraščio!)

Liko 11 dienų
Atsikėlėme anksti ir pradėjome tos popietės pamokos pasiruošimą. Laimei, turėjome daug pagalbos virtuvėje ir viskas vyko labai sklandžiai. Dalyvavo visi šeimos nariai ir draugai, todėl atmosfera buvo labai maloni ir atsipalaidavusi. Meniu buvo pora sriubų (grietinėlė iš cukinijų ir kukurūzų miltelių), špinatai ir grietinėlės makaronų troškinys, pavasariniai suktinukai su imbiero padažu ir mano vaisių ir ampulių riešutų šokoladas.

Vėliau Heidi ir vaikai liko vakarienės, kad padėtų mums suvalgyti visus likučius. Kaip jau tapo šiokia tokia tradicija, vėliau ištraukėme dozes iš furgono ir aš padariau trumpą demonstraciją. Kitas dalykas, kurį žinojote, kad visa šeima dalyvauja! jis Madeline buvo tikras natūralus ir iškart gavo droną, o Heidi ir mažasis Danielius turėjo šiek tiek padirbėti.


Liko 10 dienų
Kitą dieną mes su Heidi šeima susitikome pas savo draugus, Dereką ir Sara. Pirmą kartą „sutikau“ juos internete dar ankstyvosiomis „Žalios laisvės bendruomenės“ dienomis. Derekas yra labai talentingas fotografas, iš tikrųjų šiais metais jis buvo išrinktas antruoju geriausiu vestuvių fotografu Vakarų Vašingtone. Sara supažindino Heidi su žaliu maistu (ir mano tinklaraščiu), nes jie gyvena toje pačioje kaimynystėje. Derekas ir Sara anksčiau turėjo puikų tinklaraštį „Sara“ burnoje tirpstančius kūrinius su nuostabia Dereko maisto fotografija, sukurta galingam deriniui. Deja, jie nusprendė jį panaikinti, nes manė, kad tinklaraščių rašymas užima daug laiko. (Taip, tai gali būti!)

Važiuoja dviračiu
Derekas ir Sara yra užkrečiama dviračių aistra. Mačiau tiek daug gražių nuotraukų, kurias Derekas padarė per dviračių ekskursijas, buvo sunku patikėti, kad pagaliau ruošiamės prekiauti šalia jų! Derekas yra šiek tiek dviračių kolekcionierius ir aprūpino mus dviem šauniausiais važiavimais, kokius mes kada nors matėme, kuriais neskubėdami keliavome galinėmis Olimpijos gatvėmis. Prieš eidami į kelią, trumpai stabtelėjome priešais Kapitolijų. į miesto centrą, kur apžiūrėjome ūkininkų turgų.

Nuotrauka mandagumo Derek Pearson

Parke prie vandens buvo numatyta piknikas ir šiek tiek atsipalaidavimo. Vienu metu Derekas iš savo maišo išsikasė „Frisbee“ ir netrukus privertė mus visus žaisti „Ultimate Frisbee“. Žmogau, ar mes kada nors linksminomės!

Laiminga dviračių gauja!
Mūsų kairėje yra Cope šeima: Scott, Heidi, Madeline ir Daniel. Iš mūsų dešinės: Sara ir Derekas.


Mes turėjome tikrai nuostabią popietę! Mes su Donu negalėjome prisiminti paskutinio karto, kai buvome tokie atsipalaidavę ir nerūpestingi, kad jautėmės kaip maži vaikai! Mano veidas iš tikrųjų skaudėjo nuo tiek šypsenos! daug juoko

Likus 9 dienoms iki saulėtos Sara virtuvės

Mūsų sąraše „ką daryti“ šiek tiek žaidėme virtuvėje, todėl kitą rytą susitikome su Heidi ir Sara ir nuėjome apsipirkti. Merginos norėjo pasiimti ingredientų, norėdamos paruošti kai kuriuos patiekalus, kuriuos demonstravau Sharon klasėje. Tai mane labai nudžiugino, kad jie jautėsi įkvėpti atkurti receptus namuose! Valio! Sara was particularly excited for Derek to try the new additions to her culinary repertoire. After stocking up - which ended up taking a good chunk of the day - we headed over to Sara's and began to work on dinner. We started with dessert: Sweet Gratitude 's Lemon Cheesecake with blueberry and raspberry sauces. Next we tackled the savory dishes: Corn Chowder, Spring Rolls and Ginger Dipping Sauce.

After the meal, the boyz took a snooze while Sara and I plated the dessert. We could even hear the occasional snore coming from the living room! lol





Didn't she do a be-yu-ti-ful job?


8 Days To Go - Washington From the Air
Sharon and Gary live on a private airstrip which allows them to take their planes up at will. Gary's love of flying was ignited when he was in high school and it's still blazing. He has been a flight instructor for years and according to Sharon is the most competent pilot she knows. We'd been watching the weather very closely, hoping it would cooperate so that we could go on a ride in their Cessna.

To my great excitement, on our last day in Olympia we were able to fly above Puget Sound. Woo Hoo! The sky was still a little cloudy when we took off but it cleared up on the way.

Here are some shots taken from the air.





He took us to the snowy mountaintops of the Olympics. Breathtakingly beautiful!






Donnie admiring the view. He used to jump out of airplanes once upon a time when he was in the Airborne Regiment.


Mount Rainier hiding among the clouds.








On our way home we flew over mima mounds. These mysterious low, flattened, circular to oval, domelike, natural mounds have given rise to many a theory.


At some point I caught a glimpse of the plane's shadow in the trees below. How cool!

Our hosts, Sharon and Gary.


Once I found my land legs again I finished assembling dinner, as we were expecting company. Heidi's friend, Becky, is also into the whole healthy diet thing and makes herself green smoothies every day. She'd have loved to come to the class but was away in sunny Florida, so I thought she might like to at least join us for a meal. We had raw soup (again, my memory is failing me) and Asian Spinach Salad. I also got to inaugurate our brand new Cuisinart ice cream maker. Hee hah! I knew that we don't have much room to spare in the van but this was the last piece of equipment missing to complete our raw kitchen. I also figured that ice cream makes such a wonderful easy peasy dessert just what we needed! I made a simple Vanilla Ice Cream which I served with Heathy's Chocolate Sauce. Sooooooo yummy!


By the way, you can't really distinguish the words but the yellow sign on the right of the door says: "Spit Happens". -)

7 Days To Go - We're Off To The Big City
Although it seemed like we had only just gotten there (what with all of our activities!), it was already time to continue our trek. I felt so so grateful that everything fell into place so that we could come to Olympia after all!

Kylo and Puss comfy and ready for the road. It's been SUCH a relief that they have both adjusted to our being constantly on the move. Real furry warriors these two are!


We only had to drive for a couple of hours up to Seattle where Jennifer and her family had kindly offered their home as our base while in the city. Once again our connection was immediate and felt so natural!

Meet Jennifer and her daughter Michael.


. and their cute spunky boxer Phaedra.



In spite of her busy working schedule, Jennifer had prepared us an amazing raw feast for our arrival. On the menu was one of my absolute favorite things: pizza! Yum!


She had also assembled Cafe Gratitude's German Chocolate Cake something I'd been wanting to try for a long time. Yippee! This is a very rich but utterly decadent cake. Guaranteed to send choccie lovers to heaven!


20 oz. date paste
3/4 c. extra virgin coconut oil
4 tbs liquid vanilla
1/2 šaukštelio druskos
7-9 c. almond flour (I use the leftover from making almond mylk. Then I dehydrate for a day) after it's dry I blend until nice and powdery. I think you get better "baked" results.
2 1/2 oz. cacao powder
1/2 c. coconut milk

Add to a mixer bowl, the date paste, coconut oil, vanilla and salt. Add flour 1 cup at a time until you have a cookie dough consistency. Try to get the batter not too dry, not too wet adding more flour as needed. Maišykite iki vientisos masės. Fill 2 8" cake rounds (the kind with the pop out bottoms!) Put the the two cakes into the freezer while you do the next step.

Walnut Coconut Filling
5 c. walnuts chopped. Set aside 1 c.
1 c. agave syrup
2 tbs liquid vanilla
1/4 tsp salt
3 c. kokoso drožlių

Process until smooth (in a food processor) 4 c. walnuts, agave, vanilla and salt. in a bowl combine with a spatula the processed mixture and the remaining 1 c. walnuts with the 3 c. kokoso drožlių

Take the cake out of the freezer then spread this mixture on top of the 2 cake rounds. You might have a bit leftover.

Put it the 2 cakes back into the freezer while you make the chocolate frosting.

Chocolate Frosting
3/4 c. almond mylk
1/2 c. cacao nibs
1 1/2 oz. cacao powder
1/2 c. agave syrup
3 oz. date paste
4 tbs liquid vanilla
1/4 tsp salt
1 tbs lecithin powder
2 tsp extra virgin coconut oil

Put all the ingredients (except the last 2 ingredients) into blender until smooth. After it's smooth, add the last 2 ingredients and blend for another 20 secs or so. Pour into a bowl and put in the fridge for 20 minutes until thicker.

Assemble the cake! Taking the cake out of the cake rounds is a bit tricky and requires a bit of finesse so be careful or you could lose it all! Plus it's heavy so be warned. It's nice to have an extra set of hands helping! Take a butter knife and slide it between the pan and cake the release it from sides. Lift it from the bottom. Then take a large knife and slice between the cake bottom and pan. Set it on a dish then do the same to the next cake. Put one cake on top of the other and now you can frost! Decorate the cake with shredded coconut or cacao nibs.

This cake won't keep more than 3 days so what I did is freeze the leftovers in individual slices. It comes out beautifully!

Yet another wonderful treat that Jennifer had prepared from Sweet Gratitude : Baklava. Sooooo good!


6 Days To Go
Since we had brought along a durian and young coconuts, the next afternoon I whipped up a Durian Pudding. Ryan wasn't too keen on the stuff and couldn't finish his bowl. (Durian, after all, is an acquired taste!) As we left in a bit of a hurry I put it in the fridge but forgot to cover it up with a piece of saran wrap. Big mistake! The poor guy was assaulted by 'The Smell' when he opened the fridge. Ooopsie! -)

In the afternoon we headed over to Chaco Canyon Cafe, Washington's First Certified Organic Vegetarian Café and Restaurant, where we were scheduled to give a class that evening. Wouldn't you know it, the van died at a light only two blocks away! Oh nooooo! A group of young guys gave us a push around the corner so that we could at least get out of the way. Ah man, what now. Good thing we had allowed ourselves plenty of time! Still with the prospect of giving a class in just a few hours, let's just say I wasn't too stoked at this new development. It looked like we had run out of gas (the auxilary tank gauge doesn't work so we couldn't tell how much was left.) In spite of Don switching to the primary gas tank (ain't that handy?) for some reason the van still wouldn't start up.

We decided to walk over to Chaco in order to contact AAA and get someone to help us carry our gear. After calling Don headed back to the van and while waiting for the tow truck to arrive, he decided to give it another try. It worked! Yippee! We later learned that in that situation it takes a while for the fuel to pump back up. Phfew! That was a close one!

Still a bit shaky from it all, we took a few minutes to grab something to eat before the class, as Chaco Canyon offers a few raw items on their menu.



Ginger Sesame Bowl
Ginger-sesame sauce on a base of shredded zucchini or raw kelp noodles (I asked for both!) and topped with seasonal vegetables, shredded carrots and shoyu pumpkin seeds.



We'd heard from several people in the Seattle area who were interested in participating in a class, but were having difficulty finding a venue. That's when Jennifer had the idea to mention it to the folks at Chaco Canyon Cafe. Although they had never hosted anything like that before, they immediately accepted. Being a super busy restaurant without a separate private room, it wasn't an ideal location but since nothing else was showing up we decided to all do our best.

Chris and the folks at the Cafe were super nice and accommodating. They managed to find us some partitions which helped a LOT. Unfortunately however it did little to reduce the noise level I had to virtually yell in order to be heard. On the positive side it was an excuse for everyone to snuggle up and get closer. -) In hindsight, due to the surroundings it was the toughest class I ever had to teach, nevertheless it was a wonderful group and I had a great time.


Among the participants was Aimee of Bitt of Raw. It's not every day that you get to bump into a fellow blogger and we were both thrilled to finally meet in the flesh. She did a fabulous job blogging about the class here.


She had brought us a very special treat: two kinds of moonie pies - vanilla and durian - that she had whipped up for Heathy's Moonie Pie Challenge. How thoughtful!


During the class I demoed how to prepare Tuscan Pizza, Tuna Salad, Asian Veggies in Ginger Marinade, and my Oatmeal Raisin Cookies for dessert.


I also whipped up my Cheezy Spinach Almond Soup which has become a new favorite of ours and has been a big hit everywhere we've been. As promised, here is the recipe for you all now that our tour is over. I hope you guys like it as much as we do!

Cheezy Spinach Almond Soup

2 cups packed spinach
1 1/4 cups roughly chopped tomatoes
1/2 cup almonds , soaked for 8 hours or overnight
1/4 avocado
1 garlic clove
1 tbs nutritional yeast
1/4 cup tightly packed fresh parsley
1/4 cup tightly packed fresh dill
1 tsp light miso or 1/2 tsp salt (or more, to taste)
Water until desired consistency is reached

Blend all ingredients in high-speed blender until smooth.

If you wish a warm soup, use hot water or heat it up gently on the stove while stirring constantly.


On that delicious and creamy note, methinks I'll stop here for now. I promise to do my best to be back with the last of our adventures real soon . In the meantime, let's hope we all get to enjoy some more of that healing and embracing summer sunshine!


Žiūrėti video įrašą: Chaco Canyon 047 (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Corydon

    Are there analogs?

  2. Mercer

    This is the whole point.

  3. Yaakov

    Competent point of view, it is curious.

  4. Esam

    Atsiprašau, bet manau, kad klydai. Aš galiu apginti savo poziciją. Siųskite man el. Laišką PM, mes kalbėsime.



Parašykite pranešimą