Kokosų krūtinėlė su daržovėmis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pusę morkų dedame ant trintuvės, o kitą pusę supjaustome labai plonais griežinėliais. Mes taip pat supjaustome pomidorus į 4. Mes supjaustome krūtinę kubeliais.

Įkaitinkite aliejų ir suberkite krūtinėlę, palikdami ją balinti iš abiejų pusių, tada įpilkite likusių ingredientų. Verdame, kol sumažėja ir susidaro padažas.

Geras apetitas!


Daržovių maistas ir vištienos krūtinėlė - tinkamas FODMAP dietos receptas

Turiu gerą draugą mitybos specialistą. Žinoma, kai tik tai darome, pokalbis pasiekia šį tašką: maistas. Kitą dieną, kai papasakojau jam apie kai kurias virškinimo trakto problemas, sužinojau daugiau FODMAP dieta.

Taip ir atėjau skaityti apie JAV labai populiarų valgymo stilių, bet ne tik. Na, atrodo, kad FODMAP kilęs iš angliavandenių, kuriuos turime pašalinti laikydamiesi šios dietos, pavadinimo. Jo pagrindinė nauda pasireiškia virškinimo trakte. Taigi, jei turite (kaip aš) simptomai, tokie kaip pilvo pūtimas, pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, hormoninis disbalansas ir kt., ši dieta gali būti naudinga.

Nesigilinsiu į detales & ndash, todėl prašysiu specialisto patarimo, bet, apskritai, gerai žinoti, kad FODMAP dieta turi tris & ldquozone & rdquo: viena saugi, kita Būkite atsargūs ir paskutinė Venkite . Idėja yra ta, kad, priklausomai nuo jūsų ypatumų, mitybos specialistas gali paimti maistą iš vienos pusės į kitą.

Vėlgi, & icircn plačiai, iš rekomenduojamų maisto produktų & icircn Safe or Be Careful: morkos, salierai, imbieras, salotos, šparaginės pupelės, pastarnokai, raudonieji pipirai, žaliosios paprikos, špinatai, saldžiosios bulvės, cukinijos, moliūgai, pomidorai , žolelės, alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, vištiena (iš saugaus šaltinio), kiaušiniai, žuvis, jūros gėrybės, bananai, mėlynės, citrinos ir acirci, avietės, braškės, pasifloros ir kt. Žinoma, viskas saikingai.

Tarp nerekomenduojamų maisto produktų išvardinu tik kelis: burokėlius, svogūnus, česnakus, pupeles, žiedinius kopūstus, žirnius, sojos pupeles, porus, perdirbtą mėsą, pieno produktus, javus ir produktus su riebalais ir glitimu, fruktozę, medų, padažus, abrikosus, obuoliai, avokadai ir kt.

Idėja yra ta, kad aš nežinau, ar sugebėsiu laikytis šios dietos, ar ne, tačiau šiandien paruošiau labai labai gerą maistą, kuris, viršuje, puikiai dera ir prie šios dietos. Taigi, nesvarbu, ar laikotės dietos, ar ne, tiesiog stenkitės sveikai maitintis, čia yra mano receptas valgyti vištienos krūtinėlės daržoves ir & ldquode FODMAP Diet inspiration & rdquo.

Ko tau reikia: 2 geltonosios paprikos, 1 raudonoji paprika, 2–3 morkos, 1 cukinija arba cukinija, 1 pomidoras, 1 krūva petražolių, alyvuogių aliejus, 2 puodeliai paprasto vandens ir truputis virtos vištienos krūtinėlės bei ledų.

Taigi, pirmą kartą išvirusi vištienos krūtinėlės gabalėlį, įdėjau jį į puodą su vandeniu, kad apsemtų trimis pirštais.

Tada visas daržoves supjaustiau apskritimais ar gabalėliais, išskyrus petražoles, ir sudėjau į puodą, ant ugnies, kartu su 1-2 šaukštais alyvuogių aliejaus. Labai mažai palikau ant ugnies ir įpyliau apie 2 puodelius vandens. Nemėgstu sustingusių daržovių - man labiau patiko, kad jos verda labiau.

Tada įberiau druskos, pipirų ir uždengiau. Leidau nusileisti vandeniui ir visos daržovės buvo paruoštos, tada įdėjau smulkiai pjaustytų petražolių ir išjungiau ugnį.

Tuo tarpu, žinoma, mėsa buvo padaryta, todėl ją supjaustiau gabalėliais ir įdėjau ant troškinio. Ką galiu pasakyti, tai buvo malonu, bet jei neišbandysi, nepatikėsi !

Daugiau receptų ir patarimų rasite adresu https://marinatalks.com/

P.S: Dar daugiau, tarp lašų man taip pat pavyko pažaisti internetinį romį su draugu, išvykusiu į Italiją. Šį kartą ji mane sumušė, bet aš atkeršysiu! Įeikite į www.magicjoly.ro ir paleiskite romą su draugu ar romį su kompiuteriu, taigi, gerų laikų labui ar net žaidimo, kuris sugeba neišnykti, labui!


Ar tai buvo naudinga?


Kokosų sriuba su daržovėmis

Į puodą įpilkite vandens. Gaidžius nuplaukite ir išdžiovinkite, įtrinkite juos iš vidaus ir išorės druska, pipirais, čiobreliais ir citrinos žievele. Užpildykite juos petražolėmis ir dviem skiltelėmis česnako.

Daržoves nuplaukite, išvalykite ir perpjaukite per pusę. Bet jūs taip pat galite palikti juos visus. Įdėkite gaidžius ir daržoves į puodą, ant viršaus užpilkite 4 šaukštus aliejaus ir citrinos sulčių. Įpilkite druskos ir pipirų.

Puodą uždenkite ir leiskite užvirti 200 laipsnių temperatūroje apie valandą ir ketvirtį.

Po to, kai jie iškeps, išimkite gaidžius ir įdėkite juos į orkaitę su mėgstamomis daržovėmis ir palikite du patiekalus nuo ugnies.

2 gaidžiai apie 600-700 g
4 vidutinės morkos
2 balti svogūnai
3 salierai
4 balinimo šaknys (petražolės, pastarnokai)
druskos, maltų pipirų
šaukštą džiovintų čiobrelių
2 šaukštai maltų petražolių
4 skiltelės nulupto česnako
šalto alyvuogių aliejaus
nulupta citrinos oda
citrinos sulčių


Skani vakarienė: vištienos ir daržovių krūtinėlės pudingas + paprastas lipnus desertas ir plakta grietinėlė!

Šiandien norime jums pasiūlyti 2 greitus receptus, kurie padės jums paruošti pilną vakarienę be didelių rūpesčių: pagrindinį patiekalą ir skanų desertą. Pradėkime!

1. Vištienos krūtinė, lūpos ir daržovės

Sudedamosios dalys:

-300 g virtos vištienos krūtinėlės (galite ją pakeisti kumpiu)

-50-70 g krapų, kalendros ir šviežių petražolių (jei norite, galite naudoti žalius svogūnus)

-pomidorai (pageidautina mėsingi)

- druska, malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Paruošimo būdas:

1. Į gilų dubenį sulaužykite kiaušinius. Įpilkite pieno ir išmaišykite iki vientisos masės.

2. Supjaustykite virtą mėsą į gabalus.

4. Moliūgą nulupkite, sutarkuokite ir išspauskite sėklas. Supjaustykite jį juostelėmis.

5. Moliūgą nulupkite, sutarkuokite ir išspauskite sultis. Tada supjaustykite juostelėmis.

6. Klijus supjaustykite kubeliais arba rankomis sulaužykite.

7. Įdėkite sūrį per didelę trintuvę.

8. Į dubenį su kiaušiniais ir pienu įpilkite maltos mėsos ir žalumynų, pipirų ir pomidorų juostelių, supjaustytos lazdelės ir pusės tarkuoto sūrio. Labai gerai išmaišykite, gautą kompoziciją pagardindami druska ir maltais juodaisiais pipirais pagal skonį.

9. Gautą kompoziciją perkelkite į gilų padėklą, suteptą trupučiu aliejaus. Paskirstykite tolygiai.

10. Pabarstykite antrąja puse tarkuoto sūrio.

11. Įdėkite skardą į įkaitintą iki 170 ° C orkaitę ir kepkite pudingą 20-25 minutes.

12. Porcijuokite ir patiekite su dideliu malonumu!

2. LŪPŲ TORTAS IR Plakamas kremas

Sudedamosios dalys:

-10 plonų stačiakampių klijų, kurių matmenys 20 x 30 cm

-300 ml grietinėlės kremui 30-35% (saldintas).

Paruošimo būdas:

2. Kremui skirtą saldintą grietinėlę (šaltą, ką tik išimtą iš šaldytuvo) plakite mikseriu, kol pasirodys minkšti patarimai.

Jei norite, kremui galite naudoti nesaldintą kremą ir maišant į jį įpilti cukraus pudros.

3. Ant lėkštės ar smulkintuvo uždenkite lazdeles, kiekvieną iš jų patepkite lygiu plakta grietinėlės sluoksniu.

4. Papuoškite pyragą, kaip jums patinka. Pabarstėme kakavos milteliais.

Jei norite, galite pabarstyti tarkuotu šokoladu arba kokoso drožlėmis. Taip pat galite išdžiovinti pagaliuką orkaitėje, tada sutrupinti ir apibarstyti pyragą gautais trupiniais.


Vištienos krūtinėlės sriuba su daržovėmis

Mano šeimoje dažnai buvo verdama labai paprasta, tradicinė sriuba.

  • 1 gaidžio krūtis su kaulu, šalis
  • 1 morkos
  • 1 svogūnas
  • 1 pipiras
  • 1 pastarnokas
  • 1 gabalėlis salierų
  • 1 bulvė
  • 1 arba
  • druskos
  • pipirų
  • žalios petražolės

Įdėkite mėsą į puodą ir užpilkite šaltu vandeniu. Verdame apie 25-30 minučių. Tuo tarpu smulkiai supjaustykite svogūną, pipirus, salierą, pastarnoką, bulvę ir supjaustykite mažais kubeliais bei morkų griežinėliais. Mėsą nusausinkite, padėkite po šilto vandens srove ir vėl užvirkite švariame vandenyje. Kai jis pradės virti, suberkite visas smulkintas daržoves ir virkite sriubą apie 30 minučių. Daržovės ir mėsa turi būti gerai įsiskverbusios.

Iš sriubos išimkite mėsą, išimkite iš kaulo ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Daržoves užpilkite vandeniu, puodas turi būti 3/4 pilnas. Įdėkite mėsą atgal į sriubą, įmuškite kiaušinį į dubenį ir supilkite į puodą, nuolat maišydami. Palaikykite ant ugnies apie 5 minutes, pagardinkite druska, pipirais ir smulkiai pjaustytomis petražolėmis. Skanus!


Kietos formulės originalus šampūnas su kokosų aliejumi riebiems plaukams ir alergiškai galvos odai Golconda, 65 g, natūralus

Kai tik norite, galite pakeisti „BIObans“ į tikrus pinigus, kad sumokėtumėte už pirkinius iš „BIO Republic“.

TURI NEMOKAMĄ pristatymą! pamatyti info

Pristatymo kaina: pradedant nuo 9,90 Lei detalių

Apibūdinimas

• Kokosų eterinis aliejus naudojamas kaip natūralus ingredientas, siekiant išlaikyti gražius ir sveikus plaukus, o alyvuogių aliejus suteikia plaukams žvilgesio.

• Šis šampūnas skirtas riebiems plaukams ir jautriai galvos odai.

• Jis gaminamas rankomis tik iš natūralių ingredientų.

Savybės

• Be ftalatų, be sintetinių kvepalų, be parabenų, be dirbtinių priedų.

• Šis kietas šampūnas gaunamas šalto spaudimo būdu, iš 100% natūralių ingredientų, be to, jame yra daug meilės žmonėms ir gamtai (tai be atliekų).

• Kadangi visi „Golconda Germany“ gaminiai yra pagaminti tikrai rankomis, paveikslėlių ir paties gaminio išvaizda gali skirtis, tačiau efektyvumas visada yra tas pats.

• Vienoje pakuotėje yra 65 g natūralaus kieto šampūno su kokosų aliejumi riebiems plaukams ir alergiškai galvos odai.

• Sudedamosios dalys: AQUA, COCOS NUCIFERA ALIEJUS, EUROPOS ALIEJŲ VAISIŲ ALIEJUS, HELIANTO KOMUNIJŲ SĖKLŲ ALIEJUS, NATRIO HIDROKSIDAS, RICINUS COMMUNIS SĖKLŲ ALIEJUS, THEOBROMA COCOA SEED Sviestas, BUTYROSPERMUM PARKII

• Sudrėkinkite plaukus ir tada įtrinkite kietą šampūną tiesiai ant plaukų - norint tinkamai nuplauti plaukus, pakanka nedidelio šampūno kiekio.

• Masažuokite plaukus ir galvos odą, kol gausite kreminę putą, kurią galima lengvai paskirstyti per visą plaukų ilgį.

• Gerai išskalaukite plaukus dideliu kiekiu vandens.

• Baigę naudoti šampūną, rekomenduojame jį pastatyti atokiau nuo vandens, ant atramos ar muilo indo, kad jis greitai išdžiūtų.


Kinų vegetariškų ir veganiškų receptų

Kinų vegetariškų receptų rinkinys, beveik visi yra veganiški. Jei esate vegetaras, mėgstantis valgyti kinų restoranuose, peržiūrėkite šiuos kiniškus receptus, įskaitant daržoves, „me mein“, vegetariškus keptus ryžius, vegetariškus kiaušinių suktinukus, kiniškų tofu receptus, kiniškus makaronus ir sriubas, ir išbandykite mūsų gaminamus patiekalus. namuose, nesvarbu, ar atėjo laikas kinų Naujiesiems metams, ar aplankyti uošvius, ar tiesiog savaitės vidurio valgio idėja, kurios jums reikia.

Tarsi išbandytumėte etnines vegetariškas ir namines daržoves? Peržiūrėkite šį vegetariškų receptų vadovą iš viso pasaulio!

Kinų makaronų receptai

Chow mein, lo mein, pupelių virtinė, ramen ir daug daugiau - nesvarbu, koks jūsų mėgstamiausias makaronų tipas, niekada nėra jokios priežasties jį paruošti su mėsa! Štai keletas paprastų kiniškų vegetariškų makaronų patiekalų, kuriuos galite paruošti namuose:

  • Kinų bandelių salotos su Ramen
  • Vegetaras Gingered Lo Mein
  • Kinų stilius nuo kinų stiliaus
  • Bok Choy ir Tofu Lo Mein
  • Šalti sezamo riešutai
  • Aštrūs sezamo žemės riešutų prieskoniai

Daržovės ir gruzdintos bulvytės

Esu tvirtai įsitikinęs, kad niekada gyvenime negali būti per daug bulvių mišinių, nesvarbu, ar jie tikrai kiniški, ar tiesiog išmesti su tuo, ką turite (ar kažkur tarp jų!). Štai keletas azijietiškų vegetariškų ir veganiškų gruzdintų bulvyčių, kurias galima išbandyti namuose:

  • Saldžiarūgštis tofu su daržovėmis
  • Mažai riebūs kiniški daržovių vaisiai
  • Azijos žaliosios pupelės
  • Kiniškas sniegas iš Kinijos ir šiitake Maišant
  • Lengvos kiniškos daržovės su imbieru
  • „Bok Choy“ ir „Shiitake“ maišant
  • Kopūstų uogienė sumaišoma
  • Kinų stiliaus mišiniai su Seitan ir Hoisin padažu
  • Saldžiarūgštės daržovės
  • Daugiau daržovių mišinyje keptų daržovių
  • Keletas tofu bulvių

Tofu ir vegetariški mėsos pakaitalai

Kinų restoranai yra ta vieta, kur daugelis iš mūsų atranda meilę tofu, seitan ar kitiems patiekalams, nes jie tiesiog puikiai juos ruošia!

Štai keletas būdų, kaip išbandyti savo jėgas Kinijos įkvėptų mėsos pakaitalų:

  • Receta Tempeh Reteza Glazura
  • Vegetariško Kung Pao Tofu receptas
  • Kiniškas penkių prieskonių tofu
  • Apelsinu keptas vegetaras & quotpui & quot
  • Traškus keptas tofu
  • Tofu iš generolo Tso "Vištiena"
  • Saldus ir rūgštus Tempeh receptas
  • Saldžiarūgštė juokinga vištiena vegetarė
  • Paprasti tofu kepimo receptai

Įvairūs kinų vegetariško maisto receptai

Dar daugiau kiniškų maisto idėjų vegetarams ir veganams: padažai, ryžių patiekalai, sriuba, koldūnai ir dar daugiau:


T & # 259i & # 539ei ryžiai su vištiena ir # 537i daržovėmis

Ingredientai 4 porcijoms:

  • 1 pakelis ryžių t & # 259i & # 539ei
  • 500 g vištienos krūtinėlės, supjaustytos kubeliais
  • 2 didelės morkos, cur & # 259 & # 539a & # 539i & # 537i t & # 259ia & # 539i lazdelė & # 537e sub & # 539iri
  • 2 svogūnai su žvyneliais ir # 259 & # 539ate & # 537i t
  • 2 paprikos ir # 539i cur & # 259 & # 539a & # 539i sėklos & # 539e & # 537i t & # 259ia & # 539i f & acirc & # 537ii sub & # 539iri
  • 12 supjaustytų grybų
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • Druska pagal skonį
  • Pipirai
  • Pasirinktinai - m & acircn & # 259 hidratuoti mediniai ausų grybai
  • Pasirinktinai, kelios riekelės bambuko (galima rasti inde)
  • Papuošimui - smulkintas žalias svogūnas

Paruošimo būdas:

Virkite vištienos krūtinėlę, tada atidėkite. Į puodą įpilkite alyvuogių aliejaus, svogūnų, pipirų, grybų, morkų ir troškinkite ant silpnos ugnies, kol suminkštės, bet ne iki galo. 259m & acircn & # 259 pu & # 539in traškus). Tada įpilkite vištienos, bambuko griežinėlių, druskos, šiek tiek pipirų ir viską gerai išmaišykite. Atskirai išvirkite ryžių pyragus pagal instrukcijas, nusausinkite, nuplaukite šaltu vandeniu ir įpilkite likusių ingredientų. Paragaukite ir pažiūrėkite, ar jums reikia daugiau druskos ar pipirų, tada patiekalą galima valgyti karštą arba šiltą, pasirinktinai dekoruotą žaliais svogūnais.


Kokosų sriuba su kariu ir daržovėmis

Įdėkite visus sriubos ingredientus į „KitchenAid® Power Plus®“ maišytuvo indelį.

  • 1 3/4 puodelio (420 ml) skaidrios daržovių sriubos arba filtruoto vandens
  • 1 3/4 puodelio (420 ml) konservuoto riebaus kokosų pieno (1 skardinė po 400 ml)
  • 1 puodelis (140 g) žalių nesūdytų anakardžių riešutų
  • 1 šaukštas šviežių laimų sulčių
  • 1 šaukštas be glitimo tamarindo padažo
  • 2 šaukštelių šviežio, tarkuoto imbiero
  • 1/2 šaukštelio geltonojo kario miltelių
  • 1/2 šaukštelio svogūnų miltelių
  • 1/2 šaukštelio česnako miltelių
  • 1/4 šaukštelio jūros druskos ar daugiau pagal skonį
  • 1/8 šaukštelio Kajeno pipirų
  • 1 plona makaronų formos tarkuota cukinija
  • 1 raudonoji paprika, supjaustyta julienne
  • 1/2 puodelio (14 g) mažos, smulkiai supjaustytos kalendros

Įdėkite visus sriubos ingredientus į „KitchenAid® Power Plus®“ maišytuvo indelį.

Uždėkite dangtelį ir pasirinkite programą „Adapti-Blend ™ Soup“.

Apdorokite, kol mašina automatiškai išsijungs. Arba apdorokite maždaug 5 minutes, pradedant nuo 1 greičio ir palaipsniui didinant iki 10 greičio.

Paruošta sriuba bus karšta. Sriubą tolygiai padalinkite į keturis dubenėlius, tada įpilkite vienodą kiekį tarkuotų cukinijų, paprikos ir kalendros. Mėgaukitės iš karto.

MŪSŲ Mylimiausi maisto produktai

Pasidalinkite džiaugsmu su šiais išbandytais skonio pagundų receptais. Mėgstami namų virėjų, vakarienės metu džiaugsitės patenkintomis šypsenomis, beveik tiek pat, kiek skonių.

Rubino raudona (sultys)

Visus ingredientus (įskaitant priedus) įpilkite į „KitchenAid® Pro Line®“ serijos maišytuvo indelį.

Karštas šokoladas

Visus ingredientus (įskaitant priedus) įpilkite į „KitchenAid® Power Plus®“ maišytuvo indelį.

Greipfrutų arbata-Ni (Smoothie)

Norėdami paruošti žaliąją arbatą, užpilkite arbatos maišelį karštu vandeniu 30 sekundžių, nepalikite.


Paruošimo laikas: 1 minutė.

Bendras virimo laikas: 6 min.

Sunkumas: Labai lengva

Suma: 5 porcijos

  1. Įdėkite į maišymo dubenį 450 g šviežio kokoso branduolio ir 800 g vandens. Užvirinti 5 min./100 ° C /greitis 4 .
  2. purškiamas 35 sek./Greitis 8, perkošti per specialų maišelį augaliniam pienui įtempti arba paprastą marlės maišelį virš indo. Gausite 1 litrą kokosų pieno.

Keletas rekomendacijų dėl kokosų pieno, paruošto naudojant „Thermomix“

Kokosų pieną naudokite kario patiekaluose, grietinėlės sriubose, gėrimuose ar drebučiuose.

Likusį kokoso branduolį galima laikyti ir išdžiovinti, kad būtų galima naudoti pyraguose.

Norėdami švelniai pašalinti kokosų šerdį, sulaužytą graikinį riešutą sudėkite į „Varoma“ ir garuokite 8-10 minučių. Žievelę galima lengvai nuimti.

Šiek tiek papildomos informacijos apie kokosų pieną

Kokosų piene gausu vitaminų B1, B3, B5, B6, C ir E, jis rekomenduojamas imuninei sistemai stiprinti.

Be vitaminų, jame taip pat yra daug mineralų, įskaitant seleną, geležį, kalcį, magnį, natrį ir fosforą.

Šis gėrimas taip pat rekomenduojamas tiems, kurie nori numesti papildomų kilogramų, nes padeda sumažinti apetitą, kuris gali atsirasti tarp dienos valgymų.

Grietinėlės ar daržovių kremo taip pat galima gauti iš kokosų pieno, tai puiki alternatyva tiems, kurie nori pasimėgauti gardžiu desertu, bet negali vartoti pieno produktų.

Vietoj karvės pieno iš kokosų pieno galima gaminti kreminius ir kvapnius ledus.

Kokosų piene esančios maistinės medžiagos ir riebalai taip pat gali būti naudingi plaukams. Jei namuose gautą kokosų pieną patepsite tiesiai ant plaukų, gausite ypatingą žvilgesį.

Ypač drėkinantis kokosų pienas taip pat gali būti naudojamas ant odos, kad iš dalies sumažintų raukšles ir atkurtų sausą odą.

Kokosų pieną gali vartoti visi, įskaitant vaikus, jei tik jie nėra alergiški kokosams.