BLT makaronų salotų receptas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingridientai

  • 1 6,2 uncijos pakuotės makaronų salotų mišinys, pvz., Betty Crocker Staiga salotų kreminio parmezano mišinys
  • 1 vidutinis pomidoras, sėjamas ir supjaustytas
  • 6 lašinių juostelės, virtos ir sutrupintos
  • 5 puodeliai suplėšytos salotos

Kryptys

Paruoškite makaronų salotų mišinį pagal pakuotės nurodymus. Įmaišykite pomidorus ir šoninę. Patiekite ant salotų.

Mitybos faktai

Porcijos6

Kalorijos porcijai245

Bendras riebalų kiekis 19 g 30%

Cukrus 1gN/A

Sočiųjų 9g43%

Cholesterolis 39 mg 13%

Baltymai 15 g 30%

Angliavandeniai 3 g 1%

Vitaminas A 149 μg 17%

Vitaminas B 120,5 μg 8,3%

Vitaminas B 60,2 mg 7,9%

Vitaminas C 5 mg 8%

Vitaminas D 0,3 μg 0,1%

Vitaminas E 0,4 mg 1,9%

Vitaminas K49 µg 61%

Kalcis 366 mg 37%

Pluoštas 0,8 g 3%

Folatai (maistas) 39 μgN/A

Folio ekvivalentas (iš viso) 39 μg 10%

Geležis 1 mg 5,5%

Magnis 25 mg 6%

Mononesočiosios 7gN/A

Niacinas (B3) 2 mg 8%

Fosforas 265 mg 38%

Polinesočiosios 2gN/A

Kalis 242 mg 7%

Riboflavinas (B2) 0,2 mg 9%

Natris 598 mg 25%

Tiaminas (B1) 0,1 mg 8,3%

Cinkas 1 mg 8%

Turite klausimų apie mitybos duomenis? Praneškite mums.

Žymos


Žiūrėti video įrašą: Drėgnas kriaušių pyragas. Alfas Ivanauskas. 2019. Virtuvės mitų griovėjai (Rugpjūtis 2022).