Kokteilių receptai, spiritiniai gėrimai ir vietiniai barai

Lengvas vištienos aštraus saldžiųjų bulvių padažo receptas

Lengvas vištienos aštraus saldžiųjų bulvių padažo receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptai
  • Ingridientai
  • Mėsa ir paukštiena
  • Paukštiena
  • Vištiena
  • Vištienos gabaliukai
  • Vištos krūtinėlė

Tai puikus sveikos mitybos receptas, kurio skonis nuostabus ir nesunkiai pagaminamas. Jis taip pat yra labai universalus ir gali būti pritaikytas pagal jūsų skonį ar tai, ką turite. Patiekite su ryžiais arba keptomis saldžiomis bulvėmis ir salotomis.

Tai padarė 5 žmonės

IngridientaiTarnauja: 2

  • 2 vištienos krūtinėlės filė
  • druskos ir pipirų, pagal skonį
  • čili milteliai, pagal skonį
  • paprika, pagal skonį
  • 1/2 saldžiosios bulvės, nuluptos ir supjaustytos kubeliais
  • aliejaus, kaip reikia kepimui
  • 2 morkos, supjaustytos
  • 1 svogūnas, supjaustytas
  • 1 pipiras, sėjamas ir supjaustytas
  • 1 skiltelė česnako, malta arba 1 arbatinis šaukštelis česnako pastos
  • 1 šaukštas pomidorų tyrės arba passata
  • 1 vištienos arba daržovių sultinio kubas

MetodasParuošimas: 20 min. ›Virėjas: 45 min.› Paruošta: 1 val. 5 min

  1. Vištieną supjaustykite kubeliais ir pagardinkite druska, pipirais, aitriosios paprikos milteliais ir paprika. Norėdami gauti geriausius rezultatus, leiskite vištienai keletą valandų marinuoti šaldytuve.
  2. Įdėkite saldžiąsias bulves į puodą ant vidutinės ugnies ir įpilkite tiek vandens, kad apsemtų. Virkite 20–30 minučių arba kol suminkštės, jei reikia, papildykite vandeniu. Nenusausinkite, o sutrinkite kartu su vandeniu.
  3. Išimkite vištieną iš šaldytuvo. Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek aliejaus ir kepkite ir maišykite vištieną, kol apskrus iš visų pusių. Įpilkite daržovių, česnako, pomidorų tyrės ir išmaišykite. Įpilkite saldžiųjų bulvių ir sutrinkite į sultinio kubelį.
  4. Paragaukite skonio ir, jei norite, įberkite dar šiek tiek paprikos, juodųjų pipirų ir aitriosios paprikos miltelių, tada sumažinkite ugnį ir palikite virti ant silpnos ugnies, kol padažas sutirštės.

Patarimas

Aš taip pat su tuo eksperimentavau, naudodamas skirtingus ingredientus su gerais rezultatais: pridėdamas įvairių daržovių, pvz. grybai, svogūnai, kukurūzai. Vietoj pomidorų tyrės pridėkite saldaus aitriųjų paprikų padažo ir Vorčesterio padažo. Galite tai beveik naudoti kaip pagrindą viskam, ką turite.

Pamatykite tai mano tinklaraštyje

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(1)

Atsiliepimai anglų kalba (1)

Lengvai pagaminamas ir labai skanus ... vietoj pomidorų tyrės naudojau Worcestershire padažą ir man labai patiko. -2019 m. Rugsėjo 15 d


Saldžiųjų bulvių aštri vištiena Saldžiųjų bulvių aštri vištiena yra receptas, kuris nustebins. Lengvas ir turtingo skonio vakarienės receptas, kuris tikrai nudžiugins visą šeimą. Be glitimo, be pieno, be sojos, „Whole30“ ir „Paleo“. Turėjau puikų savaitgalį, mano vyriausias kelias dienas buvo namuose, šeštadienį vakarieniavau su keliais draugais ir šeima, išgėriau nuostabaus vyno ir susitikau su mėgstamais žmonėmis. Viena mano draugė, sekanti mano tinklaraštį, minėjo, kad pastaruoju metu nebuvo paskelbta daug ‘ mėsos ir#8217 receptų. Tai tiesa, bet aš greitai pranešiau jai, kad iš esmės mano kitas receptas iš tikrųjų bus receptas, kuriame yra baltymų. Šiame saldžiųjų bulvių aštrios vištienos recepte yra daug mėsos ir#8217 kartu su daugybe skonio. Vištiena, šoninė, saldžiosios bulvės ir prieskoniai šiame patiekale dera kaip keturių dalių harmonija. Sklandžiai komplimentuokite vieni kitus ir išties pradžiuginkite savo skonio receptorius. Šiame recepte naudojau vištienos šlaunis, kurios yra labai turtingos. Kaip tai-tai nuostabu! Tačiau jei norite, kad kalorijų skaičius būtų šiek tiek mažesnis, bet vis tiek norite tamsios mėsos skonio, derinkite vištienos šlaunų ir krūtų derinį. Nepriklausomai nuo to, kurią mėsą pasirinksite, šį patiekalą paprasta surinkti kartu su ribotu paruošimu ir ingredientais. Aštrūs vištienos sumuštiniai

Iš bandomosios virtuvės

Alabamos baltasis padažas arba baltas kepsninės padažas yra majonezo pagrindu pagamintas pagardas su smūgiu-tokių ingredientų kaip Kajeno pipirai ir paruošti krienai (tarkuota ir acto supakuota šaknis) dėka. Šiąnakt baltąjį padažą tepame ant skrudintų bandelių, prieš tai ant traškios vištienos ir marinuotų saldžiųjų paprikų. Patiekiama su sumuštiniais, skrudinta saldžioji bulvė, apibarstyta marinuotais svogūnėliais, yra tobula soti pusė.

Pavadinimas

Įkaitinkite orkaitę iki 475 ° F. Nuplaukite ir išdžiovinkite šviežius produktus. Bandeles perpjaukite per pusę. Saldžiosios bulvės perpjaukite išilgai per pusę, tada skersai supjaustykite 1/4 colio storio gabalėliais. Papriką ketvirčiuokite išilgai. Nupjaukite ir išmeskite šakniavaisio šaknies galą. Smulkiai supjaustykite svogūną ir sudėkite į dubenį su 2/3 acto. Palikite marinuotis, retkarčiais pamaišydami, bent 10 minučių. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Įdėkite saldžioji bulvė ant lakštinės keptuvės. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais, kad gerai apsemtų. Išdėstykite vienu, lygiu sluoksniu. Skrudinkite, apversdami pusę, nuo 17 iki 19 minučių arba kol paruduos ir suminkštės, kai pradursite šakute. Išimkite iš orkaitės ir uždenkite marinuoti svogūnai ir marinavimo skystis atsargiai išmaišykite, kad sujungtumėte. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Kol saldžiosios bulvės kepa, dubenyje sumaišykite majonezas, krienai, prieskonių mišinys, ir likęs actas. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Kol saldžiosios bulvės toliau kepa, padėkite miltai lėkštėje. Paglostykite vištiena nusausinkite popieriniais rankšluosčiais, pagardinkite druska ir pipirais iš abiejų pusių. Pagardintą vištieną kruopščiai apibarstykite miltais (pašalindami perteklių), perkelkite į atskirą lėkštę. Vidutinėje keptuvėje (nelipnios, jei turite) įkaitinkite 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus ant vidutinio aukščio, kol įkais. Įpilkite vištienos, padengtos ir kepkite 5–6 minutes iš vienos pusės arba kol paruduos ir iškeps. Palikdami keptuvėje visus paruduotus gabalėlius (ar minkštus), iškeptą vištieną perkelkite į pjaustymo lentą ir perpjaukite per pusę.

Pridėti bandelės, supjaustyta puse žemyn, į rezervuoto fondo keptuvę. (Jei keptuvė atrodo sausa, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus.) Skrudinkite ant vidutinės ugnies 1–2 minutes arba kol lengvai paruduos. Perkelkite ant švaraus, sauso darbo paviršiaus.

Plisti tiek padažo, kiek norite ant nupjautų šonų skrudintos bandelės.Viršų bandelių dugnus su perpjauta vištiena ir paprikos užpildykite sumuštinius bandelių viršūnėmis. Padalinkite sumuštinius ir keptos saldžiosios bulvės tarp 2 patiekalų. Mėgautis!

Namų virėjų patarimai

Apie mėlyną prijuostę

Mėlyna prijuostė klientams visoje šalyje pristato originalius, žingsnis po žingsnio receptus ir šviežius ingredientus. Mūsų meniu keičiasi kiekvieną savaitę, todėl kiekvieną kartą pristatydami išmoksite gaminti išradingus naujus patiekalus iš sezoninių ingredientų. Leisdami mums įsigyti šių sunkiai randamų ingredientų, gausite šviežesnį ir pigesnį maistą, nei galite įsigyti vietiniame prekybos centre, o atliekų nėra, nes siunčiame tik tai, ko jums reikia kiekvienam receptui.

Mes pavadinome savo įmonę „ldquoBlue Prijuostė“ ir „rdquo“, nes šefai visame pasaulyje, mokydamiesi gaminti, dėvi mėlynas prijuostes, ir tai tapo kulinarijos mokymosi visą gyvenimą simboliu. Manome, kad niekada nesibaigiate mokydamiesi virtuvėje, todėl kuriame meniu, kad užtikrintume, jog visada mokotės naujų maisto gaminimo būdų, išbandote naujas virtuves ir naudojate unikalius ingredientus.

Mėlyna prijuostė yra savaitės prenumeratos paslauga be jokių įsipareigojimų - galite praleisti savaitę arba atšaukti bet kuriuo metu, įspėję prieš savaitę. Nekantraujame gaminti su jumis!

Įkaitinkite orkaitę iki 475 ° F. Nuplaukite ir išdžiovinkite šviežius produktus. Bandeles perpjaukite per pusę. Saldžiosios bulvės perpjaukite išilgai per pusę, tada skersai supjaustykite 1/4 colio storio gabalėliais. Papriką ketvirčiuokite išilgai. Nupjaukite ir išmeskite šakniavaisio šaknies galą. Smulkiai supjaustykite svogūną ir sudėkite į dubenį su 2/3 acto. Palikite marinuotis, retkarčiais pamaišydami, bent 10 minučių. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Įdėkite saldžioji bulvė ant lakštinės keptuvės. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais, kad gerai apsemtų. Išdėstykite vienu, lygiu sluoksniu. Skrudinkite, apversdami pusę, nuo 17 iki 19 minučių arba kol paruduos ir suminkštės, kai pradursite šakute. Išimkite iš orkaitės ir uždenkite marinuoti svogūnai ir marinavimo skystis atsargiai išmaišykite, kad sujungtumėte. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Kol saldžiosios bulvės kepa, dubenyje sumaišykite majonezas, krienai, prieskonių mišinys, ir likęs actas. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.

Kol saldžiosios bulvės toliau kepa, padėkite miltai lėkštėje. Paglostykite vištiena išdžiovinkite popieriniais rankšluosčiais, pagardinkite druska ir pipirais iš abiejų pusių. Pagardintą vištieną kruopščiai apibarstykite miltais (pašalindami perteklių), perkelkite į atskirą lėkštę. Vidutinėje keptuvėje (nelipnios, jei turite) įkaitinkite 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus ant vidutinio aukščio, kol įkais. Įpilkite vištienos, padengtos, ir kepkite 5–6 minutes iš vienos pusės arba kol paruduos ir iškeps. Palikdami keptuvėje bet kokius rudus gabalėlius (ar minkštimą), iškeptą vištieną perkelkite į pjaustymo lentą ir perpjaukite per pusę.

Pridėti bandelės, supjaustyta puse žemyn, į rezervuoto fondo keptuvę. (Jei keptuvė atrodo sausa, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus.) Skrudinkite ant vidutinės ugnies 1–2 minutes arba kol lengvai paruduos. Perkelkite ant švaraus, sauso darbo paviršiaus.

Plisti tiek padažo, kiek norite ant nupjautų šonų skrudintos bandelės.Viršų bandelių dugnus su perpjauta vištiena ir paprikos užpildykite sumuštinius bandelių viršūnėmis. Padalinkite sumuštinius ir keptos saldžiosios bulvės tarp 2 patiekalų. Mėgautis!


Jūsų Paleo vištienos pirštų žaidimo planas:

  1. Į dubenį supilkite šiek tiek tapijokos krakmolo, išplakite kiaušinius ir pagardinkite migdolų miltais. Panardinkite vištienos pirštus iš vieno dubenėlio į kitą. Atidėkite juos ir atsipalaiduokite.
  2. Įdėkite vištieną į orkaitę. Greitai išvirkite medų, karštą padažą ir česnako miltelius. Eik dar atsipalaiduoti. (Tiesa: galbūt norėsite uždėti žiedinių kopūstų ryžių ir greitai pasigaminti salotų.)
  3. Supilkite padažą ant vištienos ir vėl įdėkite į orkaitę kelioms minutėms, kad padažas karamelizuotųsi.
  4. Pasinerkite ir stebėkite šypsenas, sklindančias visų veiduose!


Aštrios vištienos ir saldžiųjų bulvių miltų paruošimo magija

Taip skanu! Tikrai lengva sujungti ir galite sumaišyti ir derinti skirtingas daržoves, kad kiekvienas dubuo būtų įdomus. Ačiū už receptą!

Tai rimtai atsitinka kiekvienais metais.

Pradedu tvirtai nuo savo pareiškimo, kad pavasaris yra mano nemėgstamiausias sezonas. Vaikštau įkyriai sakydama, kad man tikrai labiau patinka vasara ir ruduo, o gal net pirmosios žiemos dienos, bet pavasaris? ne tiek daug.

ir tada ateina pavasaris, oras skonis kaip gėlės, purvas ir lietus, ir aš neturiu dėvėti striukės, o naktį galime laikyti atidarytus langus, ir aš tai prisimenu! Aš tikrai myliu pavasarį. Arba man labiau reikia pavasario. Ar tai ne tik toks saldus gėrimas sielai?

Ar tai tik aš, ar šis pavasario sezonas jaučiasi ypač gyvybingas? Jaučiuosi, kad kai tik balandis atėjo už kampo, aš vos ne pirmus metus įnikau į galvą visus naujus ir gaivius dalykus bei gyvenimą.

Kaip pvz. Mes turime naują studiją, kurią mes steigiame, o tai reiškia nenutrūkstamą energijos ir įkvėpimo srautą ir pertvarkymą kiekvieną kartą, kai pakeliu akis. Ir ką tik pirmą kartą baigėme seminarų ratą, o tai reiškia naujus draugus, naujus darbus ir naują jaudulį. Mūsų svetainė tapo mano spontaniškos 23 val. Idėjos auka „tik greitai perkelti tą galinį stalą“ ir dabar iš esmės atnaujinama, įtraukiant šviesias ir erdvias dažų spalvas, mažiau netvarkos ir atviresnį baldų išdėstymą. apskritai padarė mūsų namą 900 kartų nuostabesnį gyventi. Atsikratėme televizoriaus ir#8211 patinka, oficialiai jį pardavėme ir#ILGAS draugas! o vietoj jos aš tarsi knygų skaitymo prieglaudoje, kuri yra kodas eiti miegoti valanda anksčiau nei įprasta. Nepykstu dėl to.

Kai psichiškai ruošiuosi kitos savaitės gimtadieniui (30!), Jaučiuosi keistai įkvėptas tikrai pasirūpinti savimi ir gerai maitintis, sportuoti, daug miegoti, nesulaužyti nugaros dėl meilės maistui tinklaraščiui ir tt Aš turiu galvoje, aš visada buvau pusiau susijaudinęs dėl sveikatos ir rūpinimosi savimi bei bla bla bla, bet jaučiu, kad kažkuriuo pastarųjų savaičių momentu mane sukrėtė pavasarinė nauja savęs klaida. priversdamas mane ypač gerai gyventi ir kuo daugiau juo mėgautis.

O, teisingai. Ar tau tai patiko? Kaip aš išryškinau tą smulkmeną?

*kai rašai kažką, ką žinai, kad tai tiesa, bet turi padaryti dvigubą atsakymą, kad pamatytum, ar tai tikra kaip KAS man ir#8217m

** patarimus, kaip gerai sulaukti 30 metų, galima palikti komentaruose

Su nauju gyvenimu ir pavasario gaivumu aš taip pat pajutau naują energijos jausmą gaminant maistą. Tiesiog gaminkite maistą tikram, įprastam gyvenimui. Kaip ir anksčiau, prieš gamindama dienoraštį. Dar tada, kai gaminau maistą, nes iš tikrųjų buvau alkanas ir man reikėjo valgyti. * pučia mintis* Kaip aš įsimylėjau maistą vien dėl to, kad esu maistas.

Tiesą sakant, jaučiuosi tarsi atgal, tarsi nujaučiau ateinančią naują maisto ir receptų įkvėpimo bangą, tačiau norėdamas ten patekti, turiu tiesiog ištrinti visus papildomus dalykus ir pritarti maisto gaminimo paprastumui, kuris yra sumažintas pats minimaliausias nuostabumas. Maistas, kurį iš tikrųjų norėsime gaminti ir valgyti vakarienei. Galbūt aš tingiu, o gal esu maisto tinklaraštininkė ir man reikia tiek daug dirbti su maistu, bet kartais įprastas maisto gaminimas praranda savo žvilgesį ir aš galų gale valgau daugiau sušių išsinešimui, nei turėtų būti legalu, ir tai net neblogai, nes suši yra tokie SKANBŪS. Bet tu supranti, tiesa?

Būtent tai ir yra ši pikantiška vištienos ir saldžiųjų bulvių miltų paruošimo magijos situacija. Aš sakau: matau tave, alkaną žmogų, turintį tuščią šaldytuvą užimtu pirmadieniu (oi, argi ne tokie sunkūs pirmadieniai? Ateik, gyvenimas), ir pripažįstu tavo nešiojamą nuovargį, BET JŪS IR Aš? MES GALIME TAI PADARYTI.

Tu gali, tu gali. Tam reikia 45 minučių daugiausiai rankų atjungimo laiko, ir jūs galite jaustis tikrai gerai, nes atrodo gražiai ir skanu, ypač su didele avokado ir humuso puse. Ir tada jūs galite mėgautis juo 5 kartus visomis įvairiomis formomis (šaltos salotos! Šiltas daržovių / ryžių dubuo! Sriuba! Makaronai! Taco! Nes aš nežinau, galbūt jums patinka brokoliai jūsų tacos? Nesvarbu) ir vertinu viską skanią mitybą ir pagrindus prie vakarienės stalo, kuriuos ji atneša į jūsų gyvenimą.

Maitindamasi reguliariai, maitindama save maistu paprasčiausiu lygiu ir nesirūpindama visais kitais produktais, aš taip ir bandau: aš stengiuosi palikti šiek tiek savo gyvenimo atsargumo kai kuriems aukščiau ir vėliau. maisto įkvėpimas. Eiti atgal, eiti pirmyn. Tai aš ir galbūt jūs pradedate naujos energijos bangą tiesiog eidami labai paprastai, visiškai nusirengę, visiškai elementarūs patys.

Ei, vaikinai, premija! pagrindinis irgi skanus. Kol gavau šlakelį humuso ir avokado šonams, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad net kaip padažas-a-holic čia nepraleidau jokio padažo. KAS net vyksta. Kas žinojo?! Pagrindinis yra naujas Kitas lygis.

Taigi, kadangi aš iš esmės dar nieko nepasakiau apie maistą ir dabar yra įrašo pabaiga, leiskite man tai pasakyti.

Šis “receptas ” yra ne konkretus receptas, o daugiau koncepcija, kurią pastaruoju metu mėgstame. Meilė, kaip ir valgymas mūsų realiame gyvenime. Aš to nepadariau tinklaraščiui ir pirmą kartą sukūriau jį tikram gyvenimui. O dabar man taip patinka, kad noriu pasidalinti ja tinklaraštyje. Ir ta tvarka jaučiasi gaivi.

Štai ir koncepcija: Užpildykite lakštų keptuves geromis sudedamosiomis dalimis, daržovėmis, baltymais ir pan. savaitę.


Receptų santrauka

  • 2 šaukštelių kario miltelių
  • 1 šaukštelio maltos kalendros
  • 1 šaukštelio maltos ciberžolės
  • ½ šaukštelio druskos
  • ½ šaukštelio juodųjų pipirų
  • ¼ šaukštelio maltų raudonųjų pipirų
  • 1 lauro lapas
  • 1 ½ šaukštelio alyvuogių aliejaus
  • 1 ½ svaro be odos, be kaulų vištienos krūtinėlės, supjaustytos 1 colio gabalėliais
  • 1 ½ puodelio vertikaliai supjaustyto svogūno
  • 1 ½ šaukštelio malto nulupto šviežio imbiero
  • 2 česnako skiltelės, maltos
  • 1 (14 uncijų) gali būti be riebalų, mažiau natrio vištienos sultinys
  • 1 (14,5 uncijos) skardinės pomidorų, nenusausintų
  • 2 puodeliai (1/2 colio) kubeliais nuluptos saldžiosios bulvės
  • ¾ puodelio konservuotų avinžirnių, nuplauti ir nusausinti
  • ½ puodelio šaldytų žaliųjų žirnelių
  • 1 šaukštas šviežių citrinų sulčių

Nedideliame dubenyje sumaišykite kario miltelius, kalendrą, ciberžolę, druską, juoduosius pipirus, raudonuosius pipirus ir lauro lapą.

Įkaitinkite aliejų didelėje olandiškoje orkaitėje ant vidutinės ir stiprios ugnies. Į keptuvę įpilkite vištienos ir troškinkite 5 minutes arba kol paruduos, retkarčiais pamaišydami. Išimkite vištieną iš keptuvės. Sumažinkite šilumą iki vidutinės. Į keptuvę sudėkite svogūną, kepkite 10 minučių arba kol suminkštės, dažnai maišydami. Padidinkite ugnį iki vidutinės grąžinamos vištienos į keptuvę. Virkite 1 minutę, retkarčiais pamaišydami. Įmaišykite imbierą ir česnaką, virkite 1 minutę, nuolat maišydami. Įpilkite kario miltelių mišinio, virkite 2 minutes, nuolat maišydami. Įpilkite sultinio ir pomidorų užvirkite. Uždenkite, sumažinkite ugnį ir virkite 1 valandą. Įmaišykite bulves ir avinžirnius. Virkite, neuždengę, 30 minučių. Įpilkite žirnių, virkite 5 minutes arba kol gerai įkais. Nukelkite nuo ugnies įmaišykite citrinos sultis. Išmeskite lauro lapą.

Pastaba dėl vyno: drąsūs patiekalo skoniai gali užgožti subtilesnius bet kurio vyno niuansus, todėl rinkitės gaivų baltą mišinį. „PromisQous“ (12 USD) turi šiek tiek saldumo, kad sumažintų šilumą, o jo citrusinių ir gėlių aromatai pakyla virš sudėtingų skonių. -Jeffery Lindenmuth


45 geriausi saldžiųjų bulvių receptai kūrybiškam ir skaniam patiekalui įkvėpti

Mes visi ten buvome anksčiau: nusipirkote maišą saldžiųjų bulvių, bet dabar jūs neįsivaizduojate, ką su jomis daryti. Žinoma, galite tiesiog pasigaminti tuos pačius senus saldžiųjų bulvių receptus, kuriuos paruošėte anksčiau, kepdami juos orkaitėje. Bet ką daryti, jei kūrybingai dirbtumėte su šiuo universaliu krakmolu, vietoj to pasigaminę sūrio užkepėlę, aštrius takitus ar net purius blynus? Šiuose receptuose naudojamos populiarios alternatyvios bulvės pagrindiniuose, šoniniuose, sriubos receptuose ir kt.

Jei ieškote skanių troškinamų patiekalų, patikrinkite taco keptuvę arba šalavijo parmezano džiūvėsėlių keptuvę. Tai tikrai atnaujins bet kokius šventinius vakarienės patiekalus arba tiesiog padidins jūsų savaitgalio vakarienės pasirinkimą. Jei norėtumėte juos įtraukti į vieną harmoningą patiekalą, išbandykite saldžiųjų bulvių ir juodųjų pupelių tacos arba rudojo sviesto saldžiųjų bulvių gnocchi. Šios idėjos taip pat yra begalinis būdas saldžiąsias bulves naudoti kaip mėsos ar makaronų pakaitalą, kad būtų sukurtos skanios vegetariškos vakarienės ar mažai angliavandenių turintys valgiai. Jūs netgi galite iškepti gruzdintų bulvių partiją orkaitėje, kaip Ree Drummondas vadina „vienu geriausių užkandžių pasaulyje“. Kadangi juos lengva virti, daugelis šių receptų taip pat yra paprasti 30 minučių valgiai!

Peržiūrėkite žemiau pateiktą kūrybingų saldžiųjų bulvių receptų rinkinį, kuriame visos papildomos bulvės bus naudingos (jau nekalbant apie beprotiškai skanų).


Pirmą kartą spiralizuojate? Įsigykite NEMOKAMĄ el. Knygą naudodami 20 populiariausių tinklaraščių receptų!

Turite spiralizatorių ir nežinote, nuo ko pradėti? O kaip padaryti, kad mūsų tinklaraštyje būtų pateikti nepriekaištingi, populiariausi receptai? Šioje spausdinamoje PDF el. Knygoje rasite nuotraukų ir išsamių mūsų skaitytojų ir#8217 mėgstamiausių receptų, kad galėtumėte pradėti!

Įkvėpimas prasidėjo iš grynos aistros sveikai maitintis ir padėti kitiems. Kai Ali Maffucci atrado spiralizatorių, ji greitai sužinojo, kaip lengvai juo galima gaminti kūrybingus, skanius ir maistingus patiekalus

Įsigykite įkvėpimo priemonės

Taip pat prieinama

Prisijunkite prie įkvepiančios bendruomenės

Privati ​​ir nemokama „Facebook“ bendruomenė, kurioje galite bendrauti ir keistis idėjomis su spiralizavimo mėgėjais vienoje vietoje.


Ingridientai

  • 250 gramų vištienos, supjaustytos gabaliukais su kaulais
  • 2 saldžiosios bulvės, supjaustytos kubeliais
  • 5 šakelės kalendros (Dhania) lapų, smulkiai supjaustytų Marinavimui
  • 1/2 puodelio varškės (dahi / jogurto)
  • Druska, kaip reikalaujama
  • 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių (Haldi)
  • 1 arbatinis šaukštelis raudonosios paprikos miltelių Dėl masalos
  • 1 arbatinis šaukštelis Aliejus
  • 1 Svogūnai, smulkiai supjaustyti
  • 6 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 2 colių imbieras, tarkuotas
  • 1 žalioji paprika, smulkiai supjaustyta
  • 1/2 puodelio naminės pomidorų tyrėsMaltai masalai
  • 3 sveiki juodieji pipirai
  • 3 gvazdikėliai (Laung)
  • 1 colio cinamono lazdelė (Dalchini)
  • 1 arbatinis šaukštelis kmynų sėklų (Jeera)
  • 1 arbatinis šaukštelis kalendros (Dhania) sėklų
  • 2 „Byadagi“ džiovintos aitriosios paprikos

  • 3 saldžiosios bulvės, supjaustytos kubeliais
  • 190 g maišo špinatų
  • 1 šaukštas saulėgrąžų aliejaus
  • 8 vištienos šlaunys, be odos ir be kaulų
  • 500 ml vištienos sultinio

Dėl prieskonių pastos

  • 2 svogūnai, supjaustyti
  • 1 raudona paprika, supjaustyta
  • 1 šaukštelis paprikos
  • nykščio dydžio gabalėlis imbieras, tarkuotas
  • 400 g skardinių pomidorų
  • 2 konservuotos citrinos, nuluptos ir supjaustytos

Tarnauti

  • moliūgų sėklos, skrudintos
  • 2-3 konservuotos citrinos, nuluptos ir supjaustytos
  • 4 naan duona, pašildyta

Metodas

Įdėkite saldžiąsias bulves į didelį, gilų puodą ant stiprios ugnies. Užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 10 min. Tuo tarpu sudėkite visus pastos ingredientus į virtuvinį kombainą ir maišykite, kol labai smulkiai supjaustysite. Atidėkite, kol prireiks.

Įdėkite špinatus į didelį kiaurasamtį į kriauklę ir užpilkite saldžiomis bulvėmis bei jų virimo vandeniu, kad nuvarvėtų bulvės ir tuo pačiu metu nuvytumėte špinatus. Palikite išdžiūti garuose.

Įkaitinkite puodą ant ugnies (nebūtina išplauti), tada įpilkite aliejaus, o po to - prieskonių pastos. Kepkite pastą maždaug 5 minutes, kol sutirštės, tada sudėkite vištieną. Kepkite 8-10 minučių, kol vištiena pradės dažyti. Supilkite sultinį, užvirkite ir palikite troškintis 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.

Patikrinkite, ar vištiena iškepusi, supjaustykite vieną iš šlaunų ir įsitikinkite, kad ji yra balta, be jokių rausvos spalvos požymių. Pagardinkite juodaisiais pipirais, tada pridėkite saldžiųjų bulvių. Palikite troškintis dar 5 min. Tuo tarpu smulkiai supjaustykite špinatus ir suberkite į troškinį. Šiuo metu, jei norite, troškinį galite palikti atvėsti ir užšaldyti iki 3 mėnesių.

Pabarstykite ant moliūgų sėklų ir konservuotų citrinų ir patiekite su šilta naan duona šone.


Žiūrėti video įrašą: traškūs vištienos piršteliai (Gegužė 2022).